《內(nèi)經(jīng)》稱“冬不藏精，春必病溫”，說的是冬季氣候嚴(yán)寒，人體需要許多能量來御寒，而性生活會(huì)消耗人較多的能量。在過性生活時(shí)，假如不把握分寸，確實(shí)輕易影響身體健康。如何既不傷身又不生個(gè)聰明伶俐的寶寶呢？

　　1、潤滑劑助性

　　冬季對女性來說，會(huì)出現(xiàn)性欲減退的現(xiàn)象，這是因?yàn)槎�季燥氣�?dāng)令使陰道干燥所致。

　　因此，在冬季性前嬉的時(shí)間要比其它季節(jié)更延長一些，以充分調(diào)動(dòng)激發(fā)女性的性欲，也可使用一些潤滑劑。

　　2、適當(dāng)控制性頻率

　　不管次數(shù)多少，只要雙方身心愉快，精力充沛，即說明性頻率是合適的。

　　當(dāng)然，如何把握性生活的頻率，可因人而異。有一個(gè)總的原則不能忘，即年富力強(qiáng)的，性交次數(shù)可多一些，而年老體弱，性交次數(shù)可少一些。有嚴(yán)重疾病的，應(yīng)禁止性生活。對于有些性欲過于旺盛者，冬季為了避免不必要的體力消耗，則建議分床、分被而臥，減少身體接觸后的刺激。如性生活過后，雙方感到倦怠乏力，甚至畏寒怕冷，這說明性生活過頻，應(yīng)適當(dāng)調(diào)整。總之，你自己的感覺是你最好的指導(dǎo)老師。

　　3、冬季的食療

　　冬季男性的食療也與其他季節(jié)不同，應(yīng)以藏精御寒為主。可多攝入營養(yǎng)豐富、溫腎填精的食物，如羊肉;而果蔬補(bǔ)體則應(yīng)多攝入富含維生素A、B、C的蔬菜，如白菜、白蘿卜、胡蘿卜、豆芽、油菜、蘋果、橘子等。此外，冬季氣溫驟降，脾受寒困，還應(yīng)多吃溫性運(yùn)脾食物，如粳米、蓮子、芡實(shí)等。

　　4、應(yīng)注重預(yù)防感冒

　　冬季氣候嚴(yán)寒，假如夫妻赤身裸體地過性生活，最輕易引起傷風(fēng)感冒。一般癥狀還比較重，病程也較長，對身體有很長的危害。這種患者往往自行購藥，假如藥不對癥，感冒會(huì)拖得很久。因此，在冬季夫妻過性生活，一定要注重保暖防寒，避免感冒。

　　5、要避免酒后入房

　　在天寒地冷的冬季，許多人都喜歡利用喝酒來御寒。事實(shí)上，多喝一些酒，可以使皮膚血管擴(kuò)張，血流量增加，使人有熱烘烘的感覺。但這只是使人暫時(shí)消除了冷的感覺，并不是真正的御寒。假如酒后入房或以酒助性，那更是錯(cuò)上加錯(cuò)。自古以來醫(yī)學(xué)們就告誡人們不要“醉以入房”。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證實(shí)，酒精是一種性腺毒素，過量飲酒可使性腺中毒，血中睪丸酮水平低降70—80%，男子發(fā)生陽痿不育。

　　說起來，夫妻過性生活是不分季節(jié)的。可是中醫(yī)講究“天人合一”，養(yǎng)生時(shí)應(yīng)“合天時(shí)，順地理”。四季的自然規(guī)律是“春天、夏長、秋收、冬藏”。因此，冬季養(yǎng)生的原則是“藏而不泄”，故古人早已有“冬季禁欲”之說，通俗地講，冬季氣候嚴(yán)寒，人體需要許多能量來御寒，而性生活會(huì)消耗人較多的能量。在過性生活時(shí)，假如不把握分寸，確實(shí)輕易影響身體健康。

　　現(xiàn)代性醫(yī)學(xué)專家研究也認(rèn)為，有規(guī)律的性生活對人的健康有益。因此，在冬季進(jìn)行適當(dāng)?shù)男陨�活還是必要的。不過，夫妻在冬季過性生活時(shí)也應(yīng)注重保健。