如果你是已到育齡的姐妹，如果你渴望早日懷上寶寶，請關注我們的“孕”勢提升計劃。從現在起，不用羨慕別人，開始關注自己、了解自己的身體，讓精子寶寶和卵子寶寶加快約會的步伐。

　　如果你月經正常

　　一般來說，凡月經規律的女性，其排卵日一般都在下次月經來潮前的14天左右，由于卵子自卵巢排出后在輸卵管內能生存1~2天，以等待受精，而精子在女性體內可維持2 ~3天受精能力，所以連同排卵日在內的10天都稱為排卵期。如果在排卵日才同房，很可能就太晚了。大多數產科醫生建議在排卵開始前5天就同房，每天一次或隔天一次，而且在排卵期結束之后繼續，在排卵期前后同房能夠增加受孕的幾率。

　　最利于受孕的姿勢

　　要提高懷孕幾率，某些愛愛姿勢是否比其他姿勢好?許多專家推測傳教士姿勢(男上女下)對孕育小baby最有利，雖然還沒有明確的研究來說明這一點。這種傳教士姿勢使陰莖插入最深，因此能使精子比較接近子宮頸。要加強效果，女性可以用枕頭把臀部抬高。如果你對傳教士姿勢感到厭倦，也可以試試后面插入式或側臥式。一般認為女上男下的體位和立位是最不容易受孕的兩個姿勢。

　　讓地球重力來幫忙

　　確認愛人的精子離你的子宮頸越近越好，這是確保懷孕的重要手段之一。其實，所有的女人在情愛后采取正常平躺姿勢時，都會有液體從身體中流出，并不是你特別沒有容納能力。這時我們可以想辦法利用地球重力來幫忙，如果體力允許，愛愛后可把你的雙腿朝空中舉起，如果體力不支，也可以把雙腿舉起靠在墻上。或者“嘿咻”之后，在床上躺半個小時，千萬別忘了在你的臀下方墊一個枕頭。這樣同樣可以利用地球重力，延長精液在陰道的存留，從而讓精子有更多的機會更快地到達子宮。

　　最佳受孕時刻

　　人體生理現象和機能狀態在一天24小時內是不斷變化的，早7時至12時，人的身體機能狀態呈上升趨勢;13時末至14時，是白天里人體機能的最低時刻;下午5時再度上升，晚11時后又急劇下降，普遍認為晚9點比較好。

　　如果你月經不正常

　　如果你的月經周期沒有規律，那要想成功受孕可能就會麻煩一點，首先你需要做的就是精確你的受孕日，但你又不能像其他月經規律的女性那樣計算排卵期，而需要借助其他方法來計算，如果不幸這些方法也不能幫到你的話，那就需要去醫院來解決了。

　　精確受孕日的方法：

　　1.記錄基礎體溫。這個方法的具體操作方式可以輕易地從互聯網上學到。

　　2.使用排卵測試器。這個方法比記錄體溫貴得多，但是也更準確。排卵測試器在藥店有售。這種測試器是通過測量尿液中促黃體激素的濃度來預測排卵期，如果這一激素的濃度升高就預示著要開始排卵了。

　　3.觀察宮頸黏液的變化。這一方法不能精確地計算出排卵期，但是通過它你能知道自己是否處在易受孕期。身體準備排卵的時候會分泌出黏液，它能潤滑宮頸，從而方便精子與卵子相會。月經周期中隨著內分泌的改變，黏液增多而稀薄，陰道的分泌物增多稱“濕潤期”。接近排卵期黏液變得清亮，滑潤而富有彈性，如同雞蛋清狀，拉絲度高，不易拉斷，出現這種黏液的最后一天±48小時之間是排卵日，因此，在出現陰部濕潤感時即排卵期，也稱“易孕期”。計劃受孕應選擇在排卵期前的“濕潤期”。