生命在于運(yùn)動(dòng)，這在準(zhǔn)備懷孕的過(guò)程中顯得更為重要.人們認(rèn)同懷孕期間要適度運(yùn)動(dòng),并保持健康生活習(xí)慣.其實(shí)這已經(jīng)晚了。最新觀點(diǎn)是,運(yùn)動(dòng)要從懷孕前開(kāi)始.

　　孕前運(yùn)動(dòng)4大理由

　　懷孕前適當(dāng)鍛煉,可以增強(qiáng)母體體質(zhì),同時(shí)促進(jìn)肌體代謝,具有協(xié)調(diào)和完善全身各系統(tǒng)功能的作用.這是眾所周知的，但你不知道的好處還有很多.

　　1.提高性機(jī)能. 以便為受精卵提供優(yōu)質(zhì)的卵細(xì)胞.運(yùn)動(dòng)過(guò)程中,由于神經(jīng)系統(tǒng)和垂體功能的調(diào)節(jié),各類(lèi)性激素(如促卵泡激素.黃體生成素.雌激素.孕激素及生乳素等)分泌增加,使得卵巢.子宮.乳房等性器官的功能發(fā)生一系列變化,為胚胎組織的生長(zhǎng)和生育提供良好基礎(chǔ).

　　2.改善心肺功能. 有助于為胎兒發(fā)育輸送所需的各種營(yíng)養(yǎng)素.

　　3.增強(qiáng)肌肉系統(tǒng)功能. 這是為了防止諸如胎位不正,難產(chǎn)等并發(fā)癥,減少對(duì)新生兒可能造成的危害.

　　4.增強(qiáng)母體抗病能力 這是為了減少懷孕期間各種病原微生物及藥物可能對(duì)胎兒的侵襲.