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健康寶典:居家空氣管理


www.458hepatology.com  2007-8-10 10:13:02  新京報

    空氣是我們賴以生存的“生命資源”,我們的家也是這個環(huán)境中的一部分。這就需要我們有效“管理”好家里的空氣,讓全家人生活在空氣清新的宜人環(huán)境里。

  Do's and Don'ts:不能忽視的“空氣管理”細(xì)節(jié)

  如何提高室內(nèi)空氣質(zhì)量,有很多方法我們已經(jīng)很熟悉,這里蘗械氖且恍┨乇鶉菀綴鍪擁南附凇?lt;/P>

  Do’s:

  1. 在秋冬季這樣的干燥季節(jié)里,使用空氣加濕器要注意每日換水,最好注入純凈水或冷開水,以防水中綠膿桿菌滋生而污染空氣。

  2. 打掃家里的衛(wèi)生時,一定要盡量采用濕式的掃除方法,避免揚(yáng)塵,如應(yīng)用濕抹布擦拭灰塵。

  3. 在陽臺上養(yǎng)植物是凈化空氣的好方法,因?yàn)橹参锶~片會吸收輻射熱,空氣中的灰塵也會被吸附。一小盆吊蘭養(yǎng)起來也很容易,但凈化空氣的效果卻是很好的,很多綠色植物都是我們的“綠色天使”。

  4. 平日里可以多吃一些新鮮的蔬菜水果,加強(qiáng)自己對抗環(huán)境污染物的能力,補(bǔ)充抗氧化物。抗氧化物可以保護(hù)身體,減少室內(nèi)化學(xué)物質(zhì)的刺激與影響。

  5. 購買衣服時也要注意有無異味。有的服裝由于使用了含有苯的膠,或者含有有害物質(zhì)的金屬拉鏈而有異味,這樣的衣服盡量不買。如果買了,也應(yīng)放在通風(fēng)處一段時間,洗后再穿。

  Don’ts:

  1. 如果室外空氣污染,沙塵滿天,空氣質(zhì)量預(yù)報在“良好”以下,空氣中充滿了大量塵埃、工業(yè)廢氣、汽車尾氣,這時要盡可能關(guān)閉門窗,減少由外入內(nèi)的污染,并且考慮使用空氣清新器。

  2. 不要使用塵撣、干抹布之類的工具打掃衛(wèi)生,這樣做只是讓灰塵“大搬家”,更多地飄在空氣中,反而造成污染。

  3. 盡量減少干洗衣服的次數(shù),干洗后拿回的衣物應(yīng)懸掛在通風(fēng)處通風(fēng)一段時間再掛回櫥柜。因?yàn)楦上匆挛锼莸娜軇兄掳┪镔|(zhì)過氯乙烯,而且這項(xiàng)化學(xué)物質(zhì)會停留在衣服上。一旦打開衣櫥,有毒化學(xué)分子就會“流竄”到空氣中。

  4. 不要在室內(nèi)吸煙。香煙的煙霧中對人有毒害的化學(xué)物質(zhì)有上百種,除了直接損害人體健康外還會降低呼吸道的抵抗力,誘發(fā)細(xì)菌或病毒引起的疾病。

  5. 室內(nèi)植物固然可以改善室內(nèi)空氣質(zhì)量,但也不宜太多,以免造成微生物滋生及過于潮濕。

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