| |
優(yōu)生懷孕的時機
婦女最適合優(yōu)生懷孕的時機，主要從生理和心理兩方面來斷定：
1、生理方面
近些年來，一般來說，婦女懷孕的高峰期在24-25歲左右。優(yōu)生學家認為，最佳的受孕年齡在24-30歲。因為這個年齡段的女性全身發(fā)育已經(jīng)成熟，卵子質(zhì)量高，妊娠并發(fā)癥少，胎兒發(fā)育好，早產(chǎn)、畸胎、癡呆兒的發(fā)生率最低，且分娩順利。另一方面，這個階段的夫妻精力比較充沛，生活經(jīng)驗也比較豐富，有利于撫養(yǎng)好嬰兒。
如果年齡過小懷孕，胎兒會同仍在發(fā)育中的母親爭奪營養(yǎng)，對母親健康和胎兒的發(fā)育都不利。而女性過晚婚育，特別是35歲以后才懷孕，難產(chǎn)、剖宮產(chǎn)的幾率都會增加，新生兒發(fā)生窒息、損傷和死亡的機會也會加大，而且由于孕婦年齡偏大，卵子質(zhì)量降低，發(fā)生胎兒畸形、癡呆的可能性都大。不過，孕育一個新生命，不僅生理方面，連心里方面也要成熟。
2、心理方面
女性在心理方面，最適合懷孕的時機因人而異，應該依每個女性心理成熟度來分析處理。有些女性即使在最適當?shù)哪挲g懷孕，如果其心理狀況尚未準備妥當?shù)脑挘膊灰姷檬菓言械淖罴褧r機。
隨著孕婦體型的改變，她的精神也在逐漸發(fā)生變化。比如，當想到做母親的職責時，會處于一種非常復雜的心境，想要一個孩子的愿望實現(xiàn)了，對此感到幸福，同時又對面臨的責任感到擔憂：擔心自己能否承受分娩時的痛苦；擔心寶寶能否健康出世……
做爸爸肯定是一件樂事，但也應意識到自己必須承擔的責任和實際問題�？粗约翰⒉粚挸ǖ淖》亢筒⒉凰阖S厚的收入，準爸爸也許會有某些方面的壓力。這時候，彼此的安慰和鼓勵就顯得格外重要。其實，一句充滿愛意的話語、一次深情的擁抱和一瞥深情的目光，都會給對方以莫大的安慰。
早期預防+早期治療
目前，我國已普遍開展了婚前查體，實踐證明，婚前查體是一次過篩檢查，是優(yōu)生的保障。另外，婚前查體是一次性知識和生育知識普及、宣傳的機會，醫(yī)生可以指導新婚夫婦婚后生活，為他們選擇合適的避孕方法和生育時機。
較常見的胎兒異常，就是染色體方面的問題。醫(yī)生建議34歲以上的懷孕婦女做“羊膜穿刺”，以檢查胎兒是否有染色體異常現(xiàn)象；34歲以下的懷孕婦女，則可以做“血液篩檢”，以篩檢胎兒是否屬于染色體異常的高危險群。
懷胎十月雖然是一個神奇的歷程，但這一歷程是一天天走過來的，是一件件細碎的小事來連接的，注意這些細小的環(huán)節(jié)，并耐心地應對它，會讓你的孕期生活輕松不少。
1、懷孕了，就應該馬上告訴你的老板，并把自己的計劃告訴他，以便老板對你今后的工作安排做到心中有數(shù)，不至于影響公司的工作。
2、在確知自己懷孕以后，你就可以寫妊娠日記了。這樣，你的整個孕期有一個完整的記錄，而且寫日記也會經(jīng)常幫你梳理情緒，清醒認識自己的現(xiàn)實處境。
3、在妊娠中期，尤其是有胎動以后，你就盡可以享受到胎寶寶在腹內(nèi)躁動的歡樂，這種感覺一定要記錄下來，DV、數(shù)碼相機或者寫下來，不管用什么方式，人生中只有一次的這段感受會成為最溫暖的回憶。
4、孕期中清淡的、刺激性小的食物對調(diào)節(jié)準媽咪的內(nèi)分泌系統(tǒng)有不錯的作用。
5、上班的準媽咪可以在辦公室的冰箱里放礦泉水、無糖果汁、酸牛奶、新鮮水果、全麥面包等食品，作為自己平時供給補養(yǎng)的倉庫。
6、在辦公桌里可以放全麥餅干、堅果、補鈣的脫脂奶粉以及需要定時補充的其它食品。
7、在書包里也可以放全麥餅干和一些干果，這樣可以在合適的場合隨時補充。
8、一杯脫脂牛奶和一片餅干有助于減輕惡心所帶來的不適感。>>>懷孕，我們最需要知道的…
9、不要吃生的或半生不熟的肉，特別是豬肉或五分熟的牛排，以防傳染弓形蟲或其他疾病。
10、到孕晚期一定要做到每天至少喝8杯水，因為這時的排尿量比平時多。
11、用一些簡單的方法，如生吃蔬菜、水果或者用那些快速方便做飯的工具如電飯煲等，就不必為守在廚房而惡心了。
12、孕中期是準媽咪最快樂輕松的時期，千萬不要虛度這個時期，住院分娩和小寶寶出生后的用品都需要這個時候來準備。如果把這項工作拖到孕晚期，一旦孕晚期日子過得不是很順暢，到生產(chǎn)時什么都沒來得及準備，只有手足無措了。
13、因為孕中期外貌會變得更漂亮，頭發(fā)又厚又亮，皮膚光潔，容光煥發(fā)，而且更自信，尤其是孕婦的身材特征明顯以后，如果想給自己拍孕期美人照，這是留下紀念的最好時候。
14、無論自己身材變成什么樣子，衣服都要比身材大一號，這樣才能給自己的身體和胎寶寶一個自由的空間。
15、孕期時應該穿寬松的棉襪，不要穿合成纖維的襪子，它會勒緊腫脹的腳，也不吸汗，很不舒服。更不能穿及膝的襪子，有彈性的襪子頂部可能會勒緊大腿，影響血液循環(huán)，導致靜脈曲張。
16、進行自己喜歡的活動，這樣你可以心情愉快，如聽音樂、看雜志。你高興，肚子里的胎寶寶也會高興的。
17、有什么問題都向媽媽咨詢，她不僅能幫你解決問題，也是增進母子感情的一大良機，媽媽肯定會回憶起很多美好的記憶。
18、在產(chǎn)前訓練班你會結(jié)識很多新朋友，經(jīng)常聚會和聊天可以緩解緊張的情緒。
19、在感覺到氣惱和不高興時，你可以提醒丈夫給你一個緊緊的擁抱，就會讓你心神安寧很多。
20、到了孕晚期，你的心情可能會越來越緊張，每天沉浸在對小寶寶降臨的幻想中，所以做一些實際的事情來分散精力是非常必要的，如上孕婦學校或者一些準媽咪聚會等。
| 豐胸 保濕 美白 防曬 抗皺 控油 除痘 祛斑 |
|
