在懷孕期間，女性的生理發生了不小變化，日漸臃腫的身體，費勁地挪動著的腳步，遲緩的動作，給工作生活中帶來諸多不便。

　　確實，孕期的女性會發現許多與正常生活狀態不同的地方，如孕期反應、精神憂郁、煩躁不安、孕期失眠、便秘、下肢抽筋、靜脈曲張等等，這些都是孕期女性常會遇到的精神或身體的不適。
只要經充分休息，精神放松，或者經過適當的處理，這些不適是會逐漸消失的。

　　而對于女性來說，懷孕會使女性優美的曲線消失殆盡。臃腫的身材，面部長褐色斑或雀斑，使俏麗的容顏不在；胎兒的發育使整個人都像面包似的給發了起來。對于這些情況，孕婦要保持良好的心態，在孕期經過適當地修飾、穿著裁剪得體的孕婦裝，都可以彌補體型的缺陷。雖說身材稍稍欠佳，但孕期的女性卻多了一份祥和平靜，無盡的愛意盡顯于顏面，平空增色不少。在產后經過適當的體操鍛煉，體形是會恢復如初的。而妊娠斑多在產后半年左右逐漸消失，所以大可不必為此而煩惱。

　　因此在孕期，孕婦的飲食結構應以營養全面、食量相當為準則。為了有一個健康的寶寶，準媽媽應經常參加一些鍛煉。

　　有些孕期女性在懷孕時常擔心自己能否再勝任原來的工作，通常情況下，女性在懷孕期，常會出現一些心理上的變化，覺得工作的壓力非常大，其實除了一些特殊職業的女性，在孕期需要調換工作外，其他的多是由于心理壓力造成的。只要經過一段時間的調理，適當地減少工作量，孕期女性可以是照常工作的。但注意不可參加過重過于勞累的工作，而且應當定期做產前檢查。