孕前三個月

　　◎　生育年齡：男女的最佳生育年齡為24－30歲。這時期生育力最旺盛，精子和卵子質量好，下一代體質也最好。婦女生育年齡最好不要超過30歲，尤其不要超過35歲。

　　◎　女方流產滿6個月。

　　◎　如果你決定懷孕，在懷孕前三個月就要作好準備。

　　◎　選擇最佳的受孕季節：從醫學角度看，在7－9月懷孕，經過十月懷胎到第二年4、5、6月份分娩，最為合適。不過，我國幅員遼闊，氣候差別較大，生育季節應該因地制宜，不可生搬硬套。新婚期間尤其是旅行結婚時不宜懷孕。

　　◎　停止口服或埋植避孕藥。不能照射X線，不能服用病毒性感染或慢性疾病藥物。

　　◎　脫離有毒物品，如：農藥、鉛、汞、鎘、麻醉劑等。

　　◎　夫妻都不能抽煙。

　　◎　調整自己的情緒，精神受到創傷或情緒波動如洞房花燭、喪失親人、意外的公傷事故等大喜大悲之后一段時間之內不宜懷孕。

　　◎　到附近醫院的婦產保健科咨詢，在醫生指導下服用葉酸。

　　◎　要有一定的經濟準備。

　　◎　檢查你飲用水的質量是否合格，水污染會影響胎兒的正常發育，一定要選擇合適的凈化裝置。

　　◎　清除夫妻身體內的煙塵與有毒物質，可食用畜禽血、春韭、海魚、豆芽。

　　◎　適當參加體育娛樂活動，陶冶性情，把神經精神系統調節好。

　　懷孕前兩個月

　　◎　這個月你可以整理你的居室環境，以方便你懷孕后的行動。

　　◎　把可能絆腳的物品重新歸置，留出最大的空間。

　　◎　經常使用的物品要放在你站立時方便取放的地方，清理一下床下與衣柜上的東西，調整一下廚房用品的位置。

　　◎　把你的曬衣架或曬衣繩適當調低，加長燈繩。

　　◎　在衛生間及其他易滑倒的地方加放防滑墊。

　　◎　在馬桶附近安裝扶手，使你孕晚期時更加方便。

　　◎　此外盡量使你的工作環境保持良好的通風狀態。

　　◎　如果你的居室通風條件不好，要設法安裝換氣扇或做其它的改善。

　　◎　要養成物歸其位的習慣。

　　◎　適量補充優質蛋白質。

　　◎　與你的狗、貓、鳥等寵物隔離

　　懷孕前一個月

　　◎　這個月你應該調整一下你的梳妝臺，把美容品、化妝品暫時放在一邊，留下護膚品。因為孕婦原則上只護膚不美容。

　　◎　你的護膚品應選擇知名品牌，以防皮膚過敏對胎兒造成傷害。

　　◎　電視、音響、電腦、微波爐、手機都會造成電磁污染，對胎兒發育極其不利。已經面市的"護胎寶"防護罩可有效防磁，建議你預先購買一套。

　　◎　準備至少一套孕婦服，兩雙平底軟鞋。

　　◎　受孕時間不要選擇長途出差、疲勞而歸不滿兩周的時候。

　　◎　避免月圓之夜受孕，以免產生低智或畸形兒。

　　意外懷孕

　　◎　帶環受孕：帶環受孕容易發生流產、早產，甚至影響胎兒發育，個別還引起胎兒缺陷。從優生要求出發，帶環受孕的胎兒不值得保留。

　　◎　服避孕藥后懷孕：避孕藥是激素類藥物，對卵巢功能有抑制作用，剛停服避孕藥子宮內膜較薄，即使受精，孕卵也不易著床，即使著床也因子宮內膜的條件較差而易發生流產，所以停藥后應改用其他避孕方法（如避孕套）避孕半年左右，待卵巢功能和子宮內膜的周期變化恢復正常方可懷孕。

　　◎　流產后再孕：人工流產和大多數的自然流產都需刮宮，流產后還要出血若干天，不僅人的體力要有一個恢復過程，子宮和卵巢等生殖器官更需有一個休整階段。損傷的子宮內膜要修復到正常得有一定的時間。所以，在流產后半年至一年時間再孕為宜。如果是反復流產者，盡可能查清原因后再孕。

　　最佳懷孕時間(圖)

　　成年男子每次射精的精液中含有8000萬至6億個精子；而女性通常每月只能排出一個發育成熟的卵子。希望生兒育女的夫妻必須掌握測算出女性排卵期的方法。

　　育齡女性的排卵期一般在月經來潮前14天左右，排出的卵子只能存活12-36小時；而精子可以在女性生殖道內存活3天左右。因此，只有在女性排卵期前3天至排卵期后1天，女性才有較大可能懷孕。

　　相關鏈接：女性安全期自測排卵期推算方法

　　充滿活力的精子

　　成熟的卵子

充滿活力的精子　　　　　　　　　　　　　　成熟的卵子