孕能力是我們的寶藏，但是它可不是取之不盡用之不絕的。我們不能隨意的揮霍，更要謹防孕能力盜賊的侵犯。

　　孕能力盜賊1：秘密花園的衛生死角

　　盜賊偷襲點：不安全性行為

　　女性感染性病的概率遠遠大于男性。如果女性感染了性病，處在潛伏期的時候一時還看不出影響，但它會引發盆腔炎，造成不孕癥。

　　盜賊偷襲點：感染滴蟲性陰道炎

　　滴蟲感染時，陰道內環境酸堿度會發生改變，陰道內膿性分泌物大量增多，使精子的活動力受到影響，就很有可能引起不孕。

　　盜賊偷襲點：經期不避諱性愛

　　經期性愛容易導致兩種危險——盆腔感染和子宮內膜異位癥，而兩者都是摧殘生育能力的殺手。經期性生活，就很容易使細菌和血液進入盆腔，引發感染。如果逆流的經血在盆腔里殘存下來，就會造成子宮內膜異位癥。　　

　　亡羊補牢術：

　　當性愛水平成為生活水準的一個衡量指標的時候，MM們可不要只圖享受不要保護哦。如果以身體的損傷作為代價，那未免付出太多了。如果陰道感覺不適，不要隨便用藥或拖延著，及時去看醫生。每次“嘿咻”的時候都要記得戴上套套，經期好好呵護自己的身體，如果你都不愛惜自己的身體，他又怎么會愛惜你呢？

　　孕能力盜賊2：不再安全的“產房”環境

　　盜賊偷襲點：長期吸煙

　　不論是為了追趕時尚還是因為真的工作壓力很大，越來越多的OL們開始吸煙。但是，煙中所含的煙堿和尼古丁會造成全身血管病變，子宮血管因此受累。長期吸煙還會傷害身體的整個激素系統，影響卵巢功能，導致內分泌失調引起的不孕癥。

　　盜賊偷襲點：多次人流

　　人工流產造成的繼發性不孕，可能是不孕的最大原因之一。流產的次數與發生不孕的幾率成正比。多次人工流產容易導致盆腔炎，殃及輸卵管發炎后堵塞，發生不孕。

　　盜賊偷襲點：將生育年齡推到“黃金年段”之后

　　現代社會，30多歲生孩子很平常，生育的平均年齡往后推遲了大約5年。 但是，女性的生育能力從30歲以后就開始緩慢下降，35歲以后迅速下降，44歲以后有87%的女人會失去受孕能力。

　　亡羊補牢術：

　　瑜伽可以疏通女性器官的氣血循環，調整荷爾蒙的分泌，特別是對月經不調、輸卵管不通、盆腔炎等有很好的效果。同時，它還可以加強人體的腎臟功能，恢復女性因流產或生產后喪失的“元氣”，通過瑜伽來溫補子宮，改善卵巢功能失調。當然，保護孕力最該注意的就是避免多次人流，做好避孕工作。

　孕能力盜賊3：不規律的激素分泌

　　盜賊偷襲點：過度減肥和低脂飲食

　　減肥似乎是大多數女人的“終生事業”，但研究顯示：過度減肥可能導致不育。因為，女性的身體脂肪會把男性荷爾蒙轉化為女性荷爾蒙，同時提供生產所需的能量。如果你體重過輕的話，也可能你的月經看起來很正常，但是已經停止排卵了。

　　盜賊偷襲點：壓力過大

　　正值生育年齡的女性，如果長期處于極大的壓力下，會使卵巢不再分泌女性荷爾蒙及不排卵，月經也就開始紊亂甚至變成無月經，在這種情況下，當然也就不太容易懷孕了。

　　亡羊補牢術：

　　要想做個幸福的媽媽，就不要對自己做那么極致的要求。漂亮的身材不一定就是骨感的，不一定只有“白骨精”才是人生價值的體現。從現在開始，均衡飲食，把加班的工作放到明天再做，多到戶外走走，做個人見人愛的“有氧”美女吧。

　　孕能力盜賊4：不合理的飲食搭配

　　盜賊偷襲點：排卵期的不合理飲食

　　一項研究發現，女性年齡比較大的時候，如果牛奶攝入量過高，奶制品中發現的半乳糖有可能會傷害女性的卵子；豆制品所含有的雌三醇如果食用過多的話，也可能會影響排卵；加工食品和小吃中碳水化合物含量高的話會提高胰島素水平，導致多囊卵巢綜合癥，降低懷孕幾率。所以你應該在盡量在排卵期限制攝入這些。

　　盜賊偷襲點：葉酸也會偷走你的孕能力

　　科學家研究了1991年至1999年之間的18500名女性，最終證實，復合維生素中的葉酸會影響女性排卵，從而導致生育問題。雖然，葉酸完全有益于人體健康，但女性不要隨便服用葉酸。

　　亡羊補牢術：

　　含鋅量比較高的食物能提高生育能力，比如糙米、牡蠣等食物；動物內臟中含有較多量的膽固醇，其中，約10%左右是腎上腺皮質激素和性激素，適當食用這類食物，對增強性功能有一定作用；富含蛋白質、維生素的食品和包括鮭魚在內的含油較多的魚類可以平衡激素水平。(