現在我們的生活習慣已經不同于上個世紀，高科技產品充斥于我們的生活，伴隨我們左右，就給我們的生育帶來許多負面影響。

　　生一個健康聰明的寶寶是夫婦雙方的事情，現在人們很注意孕期的營養、胎教，這是社會的進步。但是一個胚胎的健康與否，一個孩子的出生素質如何絕不是受孕后才開始的，更多的信息告訴我們先天充足一定是從孕前就開始。

　　我們應該知道一個卵子的形成過程比較復雜。在胎兒期卵巢中卵子已經開始減數分裂過程，但直到青春期初級卵母細胞才繼續進行分裂過程。一般一個月經周期中有一個卵子成熟，于排卵前的片刻卵母細胞完成第一次減數分裂，形成一個次級卵母細胞和一個極體。離開卵巢的次級卵母細胞進入輸卵管，等待受精。因此卵子生長過程很漫長，各種營養不良，污染，情緒都會影響卵子質量和內分泌周期而發生排卵障礙和卵子的質量。

　　而一個精子的發育成熟，同樣經歷了復雜的歷程，大約需要3個月左右的時間，主要過程是在睪丸的曲細精管內進行的，大致經歷精原細胞增值分裂期和精母細胞減數分裂為精子細胞，一個精原細胞就變成256個精細胞，最后精子細胞已逐漸移動接近曲細精管管腔，這時精子細胞仍在繼續發育，但在形態上發生了復雜的變化而有頭、有尾的精子，并進入管腔內，精子沿曲細精管進入附睪，在附睪頭停留大約2-3周，才能發育為最終具有運動和受精能力的成熟精子。所以從一個精原細胞發育成成熟精子約需90天的時間。

　　現在我們的生活習慣已經不同于上個世紀，高科技產品充斥于我們的生活，伴隨我們左右，就給我們的生育帶來許多負面影響。例如：我們以前的溫飽生活已成歷史，現在的飲食中精米精面，高脂、高糖、高熱量，農藥化肥，食品添加劑，色素等已經使我們難于吃到原汁原味的食品了。不健康的生活方式已經習以為常：熬夜是家常便飯，多坐少動日復一日，使得我們的精子卵子受到嚴重的威脅。

　　從解剖結構上說，女子的卵巢在腹腔，男子的睪丸在腹腔外，就是說男子的睪丸需要在低溫的環境才有利于精子的成活，但是我們現代的生活方式：從襁褓時期就用厚厚的尿布濕將會陰部的溫度提高，長大后穿的低檔牛仔褲，厚厚的緊勒著會陰，加上電腦前長期坐位，開汽車騎摩托，都使會陰部長期處于高溫下，不通風增加睪丸的溫度。因此現在男性不孕不育越來越多。我看還是我們的祖先穿的免襠褲最科學，會陰部最通風。

　　受精要有良好的環境，這包括內分泌環境和精神環境，由于進入21世紀，生活高節奏，環境壓力等，使得許多女性月經不調，心緒不佳，都會影響排卵和使精子獲能。同樣男性應該有好的生活方式和飲食習慣，多運動，戒煙限酒，不熬夜，少喝咖啡和可樂。

　　要想有一個健康、聰明、漂亮的孩子，一定要早早檢點自己的生活習慣，尤其藥物，一定在停藥3-6個月再受孕，保證孩子的出生素質，保證家庭的幸福。