哺乳期飲食禁忌

    1、藥品和酒精

　　藥品和酒精進(jìn)入血液，并能通過乳汁進(jìn)入嬰兒體內(nèi)。因此應(yīng)注意藥品的禁忌癥，避免喝酒。

　　2、辛辣食品和咖啡因

　　應(yīng)當(dāng)避免橙子、洋蔥、大蒜及其他辛辣食品，它們能引起嬰兒拉肚子或脹氣。這是因為這些食物被母體的消化系統(tǒng)吸收，會改變奶的味道和酸度。如果注意到某一食物使嬰兒腸胃不適，就不要吃它。

　　盡量避免飲用含咖啡因的飲料，否則會影響胎兒。

　　3、只含熱量的食品

　　盡量不要用油膩或甜的食物，如油炸薯片、糖及蛋糕來代替合理的飲食。因為這些食物通常含的熱量較高，但缺乏營養(yǎng)，只能提供短暫的能量。