為了不再為各種可能出現的懷孕癥狀而感到焦躁，你大可嘗試驗孕測試。這并非簡單的一個癥狀，而是一個對你是否真的懷孕的科學證明。

　　哪些方法可以證明是否懷孕?

　　你最好在發現月經停止的一兩天后進行驗孕。

　　但是，盡管驗孕結果是陰性，你最好在過了幾天之后，再次測檢。最準確的驗孕方式當然是由醫生提供的。但是，一些供以在家測試的高質量產品也可以提供準確的結果。

　　發胖和體重增加

　　當然，不可避免的體重增加是一個懷孕的癥狀。你的衣服會越來越緊身，你會感覺到自己發胖了，體重不斷地升高。你的體形會越來越大，這也是懷孕其中一個結果。

　　但是，吃奇怪的食物效果并不如吃產前維他命藥丸和魚肝油有效。貪吃是源于你體內對某種營養的渴求。

　　如果你籌備懷孕，你的醫生就會告訴你，你或許會經歷一些懷孕的早期癥狀，你應該每天吃一些產前的維他命藥丸。維他命補充對孕婦和胎兒的健康非常重要。

　　為了填飽那個在你肚子里日漸長大的小家伙，你的身體十分需要補充營養。例如，醫生建議孕婦服用維他命B。

　　維他命B能夠防止嬰兒的先天性缺陷。記住要給你的身體和寶寶提供足夠的營養補充。當你出現第一個懷孕癥狀的時候，就開始服用維他命B吧。

　　很多孕婦現在開始服用高質量的藥用純魚肝油。這能為孕婦和胎兒提供DHA的重要營養和Ω3.

　　試驗證明，魚肝油里面的DHA富含的Ω3能夠為胎兒的視力、神經、和大腦功能提供營養支持。

　　但是，魚肝油的質量各異。蒸餾的藥用魚肝油被認為質量最佳。不要嘗試任何來路不明的魚肝油!

　　提示：

　　醫生可能會提醒你，不要在懷孕期間吃用亞麻子油。不要通過那種方式得到Ω3。你可以通過吃魚，獲取Ω3。就像大豆那樣，亞麻子油會對雌性激素和荷爾蒙產生反應。亞麻子油對更年期婦女起很好的作用，但并不適合準媽媽。

　　和醫生交談。懷孕的時候，應小心避開各種中藥或藥品。絕大多數準媽媽只服用產前營養補充和高質量的魚肝油藥丸。當你在懷孕期，哺乳期的時候，在服藥之前，記得向醫生咨詢。