我妊娠7個月，發現下肢水腫，醫生說不是妊娠腎病，而是一般水腫，只要注意休息、調整飲食即可。請問，我應如何調節飲食，請指點。
    寧夏顧×

    顧讀者：
    妊娠后期單純性下肢水腫極為常見。原因是多方面的，可能是血液回流受阻；血液蛋白含量不足，血漿膠體滲透壓降低；也可能是內分泌腺功能發生變化，造成體內鈉潴留而發生水腫。
    食療可選: ①鯉魚煲冬瓜。鯉魚一條，冬瓜100克，煮熟吃魚喝湯。
    ②鯽魚煲赤小豆，慢火煮熟，吃魚、豆喝湯。
    ③三豆湯：赤小豆、黑豆各100克，綠豆50克．洗凈后放鍋內煮至爛熟，加入適量白糖，作飲料多次飲用。
    ④黑豆大蒜紅糖湯：黑豆100克，大蒜、紅棗各30克，放入沙鍋內，加適量地水，煮至黑豆熟透，再加紅糖煮沸后，即可食用。
    另外，妊娠水腫的婦女在日常飲食中，應盡量少食或不食鹽，忌食生冷、油膩的食物；適當多吃些溫陽的食物，如米、面、豆類、瘦肉、動物肝臟、雞、鴨等。

     但若水腫越來越重，伴頭暈等不適，就應及時到醫院診治。