別名“奇跡水果”的西梅有許多令人驚喜的效果西梅在美國有“奇跡水果”之稱，具興奮作用，西梅便于保存，可常備一些制作點心時使用。

　　西梅具有豐富的鐵質可預防貧血，別可預防便秘、緩和胃痛、減少血液中的中性脂肪和膽固醇、預防肥胖。可混在酸奶中一起食用。