辦公室女性孕期安全傳說 Yes or No

　　No：如果日常工作離不開電腦，將很難保證胎兒安全

　　這種說法有些言過其實。事實上只要每日使用電腦不超過4小時，并做足防輻射的功課，對胎兒發育無大礙。您可以使用一個電腦保護屏(是一個細金屬網狀物，卡放在電腦顯示屏上可屏蔽至少75%的電磁輻射)，穿上一件防輻射馬甲或圍裙(內有金屬薄膜，可遮擋針對胸腹部的電磁輻射)。同時，養成一完成檢索或打印馬上關掉電腦的習慣，不要在網上無限制地瀏覽或打電玩—據統計，每個“迷戀電腦”的上班族，約45%的時間是開著電腦在工作，其他時間，都在上網沖浪或娛樂，戒除全天開著電腦的習慣，可使您所承受的電磁輻射至少減去一半。

　　此外，要留心別人的電腦從你側背面散放的輻射。如果有一個電磁輻射測定儀，我們會發現，在顯示屏的正面，因為有保護屏的遮擋，測定儀只發出蜜蜂一樣輕微的嗡嗡聲，而在電腦的側面和背面，測定儀發出的聲音，則如一群被激惹的大黃蜂。因此，坐在幾臺電腦的圍擋中，是最危險的，您可請求將座位調換到靠窗的角落里，只讓您自己的電腦靠近您。

　　Yes：應該保證您所在的座位有充分光照，這可以預防孕婦缺鈣

　　特別是懷孕五個月以后，腹中胎兒進入快速生長期，從母體汲取的鈣質和其他營養越來越多，如果母體的供給跟不上，準媽媽們很容易出現牙齒松動、指甲變薄變軟、夢中盜汗及小腿抽筋現象。一般人都認為補鈣只要攝入高質量的游離鈣即可，殊不知，維生素D及維生素E，也是鈣質吸收的重要條件。一旦缺乏，攝入人體的鈣質將有90%隨尿排出。保證充足的光照是自身產生維生素D的重要條件。注意，這種光必須是天然的“補鈣劑”—陽光。所以萬一你所在的辦公室處于背陰面，最好要求調換到向陽面的辦公室里去，再不行，要注意每天午休時走到陽臺或廣場上去，進行不少于一小時的“日光浴”。

　　No：在孕中期以后，小腿開始浮腫是腎負擔加重的表現，此時應該減少飲水

　　胎兒滿五個月后，母體的心肺肝腎功能都逐漸進入“滿負荷”運行階段，這是正常現象，小腿在傍晚時分出現輕微浮腫，也是正常的。不必減少飲水。相反，由于胎兒發育產生的廢物也要靠母體排出，足量喝水可以縮短代謝廢物在體內停留的時間。鑒于小腿浮腫的另一原因，是體重增加帶來的負荷，可在辦公室放一張小凳或一個木箱，借以擱腳，幫助腳部的體液回流，減少浮腫可能。每工作兩小時后，可稍做伸展，并按摩小腿部位(按淋巴回流的方向由下向上按摩)，這也可以減少浮腫。另外，孕期穿柔和寬大的平跟鞋，不要穿襪口收緊的襪子，也可以幫您克服浮腫帶來的沉重感。當然，如果您發現小腿浮腫出現在早晨，或者浮腫趨勢有“擴大化”的 征兆—蔓延到膝蓋以上或臉部，一定要找醫生咨詢，千萬不可掉以輕心。

　　No：三個月以后的孕吐一定包藏著某種危機，一定要當心

　　最新發現，孕吐也具有某種遺傳可能，也就是說，懷孕女性的母親或婆婆當年孕吐異于常人，甚至一路孕吐到上產床，她本人的孕吐反應有87%的可能過于頻繁和強烈。孕吐是磨人的，尤其在工作環境中，它往往造成沮喪和精疲力竭。一旦孕吐強烈，您可以申請調換到離洗手間稍近的座位上去，并為自己備好一卷嘔吐袋，同時應避免心情過于緊張。鑒于相當數量的孕吐是因某種氣味催發的，在嗅聞到這種氣味前的一剎那，可以在鼻下點一點薄荷通氣膏，可蓋住“令人不愉快的氣味”。注意，也不要太不把孕吐當一回事，孕吐是自然反應還是病理反應，應當由您的主治醫生來判斷。

　　Yes：孕期超過6個月后，出現越來越多的尿頻現象，是一種正常反應

　　這一階段胎兒開始超過1.5公斤，子宮受到的壓力也越來越大。日漸膨脹的子宮開始壓迫臨近的膀胱，造成膀胱儲尿量的下降，于是你發現，原先上7小時班只要上三次廁 所，現在居然一小時不到就要上一次。千萬別因“怕麻煩”而憋尿，膀胱受不了“內外交困”的壓力，很容易引發膀胱炎癥;另外，憋尿也使孕婦心神不寧、血壓上升，此時，起身上廁所是一種輕微的活動，也是極好的放松。

　　Yes：在確診懷孕后就要放棄寒涼性的飲料，如菊花茶和決明子茶

　　盡管野菊花茶和中藥決明子，因其明目清肝的藥用價值被辦公室白領當作“亮眼八寶茶”，但其“主渲瀉”的副作用，一定要引起懷孕女性的重視，尤其是決明子茶，最新研究發現，長期飲用輕則引發月經不規律，重則使子宮內膜不正常，從而誘發早產。因此，孕期喝白開水最安全，用紅棗枸杞等暖性質材泡茶，也是安全的。

　　Yes：如果你以摩娑腹部的方式讓寶寶配合你的工作，他會配合你

　　雖然在上班，但利用一切可能撫摸腹部，與寶寶交流，仍非常重要。這對您本人來說，是一種極好的放松，而對寶寶來說，提供了一種非同尋常的安全感。五個月以后的胎兒已對母親的聲音有所認知，因此，記得在工作中控制自己的情緒和聲調，不要長時間處在偏激、焦慮和憤怒之中，這會使胎兒“感染”上某種焦慮偏執的氣質;也不要永遠沉浸在自己的工作中，忘了與胎兒的交流。據“兒童孤獨癥”最大的民間援助機構“星星雨”的志愿者統計，送來“星星雨”進行救治的兒童，有很大一部分在孕育期間，媽媽正處于事業巔峰，根本忘了響應胎兒的精神需求。結果，生下來的孩子永遠躲在自己的世界里，成為一顆“孤獨的星星”。孕期撫摸自己的肚子，輕言細語，可以給予孩子一份安全感，也最大程度地預防以上悲劇的發生。

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