許多孕婦在懷孕期間都放棄酸奶，只喝牛奶。但據(jù)專家透露，牛奶和酸奶可以互補(bǔ)，兩者交替著喝補(bǔ)鈣效果更好。

　　酸奶是鮮奶經(jīng)過乳酸菌發(fā)酵制成的，在營(yíng)養(yǎng)價(jià)值上不僅和鮮牛奶一樣，還有抑制腐敗菌繁殖、減少腐敗菌在腸道中產(chǎn)生毒素的作用。

　　此外，孕婦在懷孕期間容易便秘，酸奶中的益生菌則可以緩解便秘，增加對(duì)營(yíng)養(yǎng)的吸收。

　　需要提醒的是，由于酸奶的pH值較低，某些孕早期反應(yīng)強(qiáng)烈的孕婦，可能出現(xiàn)泛酸情況，這時(shí)就要適當(dāng)避免了。