孕婦睡眠是啥原因引起的?

　　王小榕：

　　原因：

　　(1)極度焦慮

　　如，我曾經在孕婦學校講課的時候，有的媽媽擔心懷孕二十幾周以后，如果左側臥位會壓著孩子，擔心影響血液回流、影響胎盤的血液循環;我的孩子小，那個大夫說的是稍小，就像兩歲的孩子不是都在同一身高，有的人1.2米有的人一米零幾。

　　然后他就焦慮，結果焦慮影響了睡眠。

　　(2)極度悠閑

　　還有一種媽媽知道懷孕了，不上班了，天天在家呆著，活動量不夠，白天中午還要睡一覺，晚上還要歇一歇，到了晚上該睡的時候她反而睡不著了，因為她已經沒有困意了。這種也要除外。

　　(3) 工作壓力太大

　　她工作太緊張了，不覺得自己是一個孕婦，天天有大量的公司的信息，還有競爭對手考慮的東西在腦子里，這是另外一種焦慮，不是對懷孕、對孩子的焦慮。而是工作壓力太大。這樣也會導致她的失眠。

　　(4) 還有一種媽媽所有這些因素都沒有，她也失眠。

　　如何緩解?

　　a、要調整心態。如我懷了寶寶，很高興，但是孩子很小，你按照他正常的情況順氣自然發展就好了。正常該做什么還是什么。不要讓自己處于矛盾集中的地方，適當減輕工作壓力。

　　b、有的孕婦可以服用安定，但主要下述這種類型的孕婦：

　　晚上睡不好，第二天血壓就會身高，高壓140，低壓90以上，影響她血液的程度;

　　晚上睡不好，甚至第二天會心律慢，甚至有心慌氣短的感覺。

　　即使沒有睡不好的狀況，也要給她用一些安定，保證她充足的睡眠。

　　C、針對單純性夜里睡不好的孕婦，我們現在主張用一些中藥，調養肝腎。孕中期用于失眠效果還是很不錯的。

　　因為很多人恐懼西藥，比如說安定，說睡不著覺孕期吃兩片安定，都不敢吃。但是推薦她吃中藥，一般都能夠接受。