孕期準媽媽身體會對水有一些額外的需要，例如血液量的增加、羊水的制造等等。美國加州洛杉磯國際醫藥研究所的研究表明：孕早期，攝入的水量以1000～1500毫升為宜，孕晚期最好控制在1000毫升以內。