懷孕初期——受孕率低?染色體異常率高

　　懷孕婦女不論是第一胎或是經產婦，足月生產時其年齡滿35歲，在醫學上就是“高齡產婦”。女性年齡與卵巢及卵子的質量有極大的關聯，隨著年紀的增長，卵子逐漸老化，卵巢的質量不佳，會降低女性的受孕率，即使懷孕了，從受孕到生產過程中發生流產、胎兒異常的機率也較高。

　　受到卵巢功能退化、卵子老化等因素影響，高齡婦女在懷孕初期發生萎縮性胚囊的比率增加，造成不孕及早期流產的比率增高。此外，在胚胎分裂初期發生染色體異常的機率也會增加。

　　孕媽咪對應之道：調整心情與生活作息

　　了解懷孕風險較高的事實，做好心理準備，盡可能放松心情。

　　定期產檢，維持規律生活作息及均衡飲食，避免熬夜、過度勞累。

　　Tips：孕期體重控制

　　年齡是影響人體新陳代謝速度的因素之一，容易疲勞、體重增加都可能是新陳代謝變慢的影響。高齡孕媽咪更要特別留意孕期體重的控制，除做好飲食管理之外，也要進行適當的運動，但應該等懷孕穩定之后再開始，每周3次，每次30分鐘的運動，能促進新陳代謝，增強體力，也有助于生產和產后恢復。

　　至于整個孕期體重應該控制在多少公斤才合乎標準？據醫生介紹，這要看孕媽咪在懷孕之前的BMI指數來決定，懷孕前BMI指數標準的孕媽咪，孕期體重應控制在11-13公斤，孕前BMI指數超高的孕媽咪，整個孕期不增加體重也是可以被接受的，只要寶寶有規則成長，孕媽咪并不需要特別增加營養的攝取量，以免胖在自己身上。

　　媽咪疑問：懷孕初期，需要額外補充黃體素嗎？

　　醫生解答：黃體素可以穩定胎兒的狀態，但是原則上是治療用藥，并非預防性用藥。也就是說，當孕婦有“先兆性流產”征兆時，醫生會視情況給予黃體素，以穩定子宮內膜，使胚胎著床穩定。懷孕初期有出血現象，不論量多少，血色呈鮮紅色或咖啡色，都須懷疑是“先兆性流產”征兆，應就醫檢查。但若孕媽咪情況穩定，是不需要為了“預防”可能發生流產狀況而補充黃體素的。

　　懷孕中期——胎盤前置?血壓?糖尿風險高

　　染色體異常為先天性疾病，例如唐氏癥是第21號染色體多了一個，胎兒會有心智或構造上的異常，孕媽咪可以透過染色體異常檢查，例如第一孕期染色體異常篩檢、第二孕期染色體異常檢查等方式來確認胎兒的健康狀況。

　　此外，高齡孕婦也是胎盤前置、妊娠高血壓、妊娠糖尿病的高風險群，需要透過超音波掃描、定期測量血壓、尿蛋白、做妊娠糖尿病篩檢等項目，隨時掌控孕媽咪的健康狀況。

　　孕媽咪對應之道：定期產檢?控制飲食

　　高齡孕媽咪的新陳代謝率比較差，而發生妊娠高血壓、妊娠糖尿病的風險相對較高，在飲食上更要把握“均衡飲食、優質營養來源”的大原則。

　　每天都應攝取到6大類食物，包括：

　　1.五谷根莖類，例如飯、面條、馬鈴薯等淀粉類主食；

　　2.水果類，一天吃兩個拳頭大小的水果，避免用果汁取代水果；

　　3.乳制品，例如鮮奶，每天1-2杯240cc的低脂鮮奶補充鈣質；

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