孕婦體重增加多少才合適?這一問題困擾著眾多渴望成為新媽媽的育齡婦女。美國醫學研究院28日發布一份孕期體重指南，總體原則是孕前體重超標者少增重，體重不足者多長肉。

　　指南

　　美聯社醫學專欄作者勞蘭·內高29日說，這是1990年以來，美國醫學研究院首次就孕期體重發布全國性指導意見。

　　當然，醫學研究院特意申明，考慮到世界各地育齡婦女營養狀態和婦產要求的差異，這份指南主要針對美國婦女。

　　不過，指南的總體原則，即體重超標者少增重、體重不足者多長肉似乎能放之于四海而皆準。

　　醫學研究院按照育齡婦女孕前體質指數(BMI)，從正常、超重、肥胖、體重不足4種情況，向孕婦提出合適的增重范圍。

　　體質指數的計算方法是體重(千克)除以身高(米)的平方。這一數值在18.5至24.9之間為正常，超過25為超重，30以上則屬肥胖。

　　建議說，體重正常者孕期可增重11.3-15.8公斤，超重者可增重6.8-11.3公斤，肥胖者可增重5.0-9.0公斤，而體重不達標者應增重12.7-18.1公斤。

　　不易

　　內高說，滿足這些要求并不容易。首先，美國大約55%育齡婦女體重超標;其次，孕前保健在美國并不普遍;此外，約半數懷孕屬于計劃之外，這些婦女來不及在孕前保持合適體重。

　　不過，這份指南的起草者之一、北卡羅來納大學的安娜·瑪麗亞·西加-里茲說，對于孕前體重超標的女性來說，孕期并非減肥時機。

　　“這并不是說，嗨，你體重夠了，你得停止長肉，”她說，“我們得根據現狀正確增重�！�

　　根據指南，為確保胎兒健康發育，在孕期第4個月至第9個月，超重和肥胖孕婦應該每周增重0.5磅(約227克);相比之下，體重正常或不足的孕婦期間每周應增重1磅(454克)。

　　措施

　　近20年來，美國民眾肥胖率持續偏高，而這與育齡婦女和新生兒體重超標者比例上升也有一定關系。醫學調查顯示，超重新生兒今后體重超標的風險更大。

　　“孕婦不應該抱有為兩個人吃飯的想法，”紐約蒙蒂菲奧里醫學中心高危妊娠專家埃倫·蘭茲伯格說，“如果你想要一個健康的嬰兒，為母嬰(健康)考慮，你都應該吃得恰如其分。”

　　為此，這份指南呼吁美國民眾和醫療機構注重孕期營養飲食和鍛煉事宜，建議醫生和助產士關注孕婦的體重情況。

　　指南

　　作者之一、產科專家帕特里克·卡塔拉諾說，孕期是最好的教育期，“婦女懷孕時更容易接受有關體重問題的討論，因為這也符合小寶寶的最佳利益”。