網友：李主任你好：我現在懷孕11周，這段時間很少吃綠葉蔬菜，因為現在綠葉蔬菜少，而且有時覺著不合胃口就吃不下，不過平時比較愛吃水果。這樣的飲食合理嗎?可以用別的什么方法補充維生素嗎?

　　李光輝：我們孕期要平衡膳食。

　　各類蔬菜都要攝取。早孕期間很難做到這么理想，也不用太擔心，但是比較愛吃水果也能夠進一些維生素。但是水果里面的膳食纖維肯定不如蔬菜。礦物質也是不一樣的。我們建議過了12周早孕反應逐漸消失了，你要糾正這種膳食。如果現在還是吃不下，我建議你吃一些符合的維生素。瑪特納、福施福就是多種維生素礦物質。