苑玉和（西城區婦幼保健所）

　　妊娠嘔吐是指婦女受孕后40天至3個月這段時間內所出現的不同反應，如食欲不振、惡心嘔吐、偏食挑食、發困乏力、頭暈倦怠等，一般在妊娠12周內自行消失。妊娠嘔吐的癥狀輕重不一。少數孕婦嘔吐頻繁，吃什么吐什么，甚至喝水也吐，嚴重時可吐膽汁，體重明顯下降。妊娠嘔吐一般多發生在早晨，又稱“晨吐”，為了緩解惡心的癥狀，可以從飲食上加以調節。下面介紹幾種飲食妙方：

　　1、 每次服1小勺蜂蜜，每日3次。

　　2、 鮮生姜1片，放口中咀嚼。

　　3、 甘蔗汁1杯，加生姜汁少許，一次服完，可視情況服次數。

　　4、 柚子皮20克，切碎，煎水代茶飲，每日一次。

　　5、 米醋60毫升，煮開，加入白糖30克，溶解后，打入雞蛋一只，待雞蛋熟，食蛋食醋。