高齡孕媽媽在懷孕過程中，易發生流產、早產、妊娠期高血壓疾病等。因此，高齡孕媽媽在平常的時候，要多注意自己的身體狀況。

　　尤其是有糖尿病及高血壓的人，一旦懷孕后，其癥狀就會更加明顯。此外，產前檢查與生產如果是在同一家醫院進行，會讓人覺得較安心，因此不妨一開始就盡量選擇設備完善的醫院。

　　由于染色體異常可能生出的21三體兒，以高齡孕媽媽所占的比例為最高。一般而言，在20歲左右的產婦當

　　中，每1 000個人有1人是21三體兒。30歲左右的產婦當中，每1 000個人有2～3人是21三體兒。而40歲左右的產婦中，每1 000個人就有8～10人是21三體兒，其比例將近增加10倍。因此，為了避免出生21三體兒，高齡產婦不妨和醫生商量做羊水檢查，看看染色體是否有異常現象。

　　高齡孕媽媽對妊娠期高血壓疾病要提高警覺，高齡孕媽媽比年輕的孕媽媽更容易罹患此病，必須時時加以注意。因疾病的癥狀初期是腿肚腫脹，所以，孕媽媽如果四肢稍微有腫脹的情形，需及早接受血壓和尿液的檢查。罹患妊娠高血壓疾病后需注意飲食，保持心境平和，每隔一個星期要做一次檢查。只要多加注意，經常與醫生保持聯系，就不必過于擔心。

　　高齡孕媽媽由于身體狀況較差，甚至有些孕媽媽還有過不成功的孕育經歷，所以，為了確保寶寶的安全孕育，患高血壓、前置胎盤、胎膜早破、心臟病及有過流產、早產史的高齡孕媽媽最好整個孕期都避免性生活，以免發生意外，使得孕期一再拖延，不利于優生優育。

　　高齡孕媽媽的骨盆和韌帶功能都開始退化，軟產道組織的彈性較小，子宮的收縮力也相應減弱，很容易引發各種難產。產程延長還會造成胎兒產傷、窒息等。所以，高齡孕媽媽要注意運動，在醫生的指導下堅持做孕婦體操。

　　所有產前檢查都不可錯過，還要在醫生的指導下進行一些其他的檢查。如孕前肝、腎、心臟的檢查；孕中期21三體兒、畸形兒的篩查等。

　　高齡孕媽媽在飲食方面建議以高蛋白、低脂肪、性溫和的食物為主，注意礦物質的攝取，多吃綠色蔬菜、堅果、谷物、牛奶、魚油、豆類等。一定不要喝酒抽煙，咖啡、可樂類的飲料也不宜喝。最好根據自身體質的寒熱虛實來咨詢營養師，做到合理飲食。