孕婦何時停止工作好
孕婦堅持照常工作,在健康方面一般不會有問題。但到孕晚期后,要避免上夜班、長期站立、抬重物及顛波較大的工作。在工作中,要注意勞逸結合,一旦覺得勞累,便可停下來休息。即使盡量爭取時間睡個午覺。
按照國家規定,育齡婦女可以享受不少于90天的產假。這90天的產假實際上有兩周是為產前準備的。因此,懷孕滿38周的孕婦,就可以在家中休息,一方面調整身體,一方面為臨產做一些物質上的準備。
當然,如果出現早產、妊娠高血壓綜合癥等異常情況,醫生建議休息或住院監護時,孕婦應絕對服從醫生的指揮而停止工作。
究竟什么時候停止正常工作好呢?這要因人而異。一般說來,孕婦健康狀況良好,一切正常,所從事又比較輕松,可以到預產期前二周左右再停止工作,有些身體、工作條件好的孕婦即使工作到出現臨產征兆也不為晚。但是,若孕婦患有較嚴重的疾病,或產前檢查發現有顯著異常,或有重要妊娠并發癥,則應提前休息。何時開始要聽從醫生的意見。
產前生活特別提醒
產前檢查:
在孕晚期,產前檢查是二個禮拜一次。除了監察胎兒的成長外,更可以看到胎盤的功能是否正常。醫生通過產前檢查,來決定你的分娩方式。
藥物:
到了孕晚期,最令你頭疼的問題可能是腿和腳的浮腫。其實,多數情況下,并不需特殊治療,只要注意休息。如果你發現自己血壓偏高,一定要去看醫生,不要任意服用孕前服用的降壓藥物,以免造成不必要的危險。在懷孕的最后階段,雖然胎兒的情況已經穩定,藥物對于胎兒的影響不大,但你仍然需要避免感染病菌,吃藥總是最后的選擇。
走路:
大腹便便的你,走路時要保持平衡,注意腳下安全,不要走起伏不平的路。最好穿后跟低而平穩的便鞋,以防身體重心不穩而摔倒。
運動:
多走走,適當地做些產前孕婦體操,這對于自然分娩大有好處。
出門:
避免在人多的地方出入。如必須外出,要有人陪同,并選擇安全的交通工具,尤其不要乘坐顛簸大、時間長的車子。處于孕晚期的你不宜出遠門,去太遠的地方旅行。
飲食:
盡量減少外食,并控制你的食量,以少吃多餐為原則。
衛生:
孕婦特別容易出汗,所以最好堅持每天用溫水洗澡或擦身。還要注意洗浴安全,洗澡時間不宜過長,水溫不宜過高,保護好自己和胎兒。因為分泌物增多,所以孕婦每天要更換內褲。
性生活:
在孕期的最后6至8個星期應盡量避免性生活,以免導致羊膜破裂,造成胎兒早產。
工作:
如果你要長時間坐著工作,應該要注意墊高雙腳,穿舒服的衣服和鞋子。工作一段時間后要有適當的休息,起來活動一下或伸展一下你的四肢。工作中注意多喝水,但有尿意時千萬不要憋尿。盡量減少工作上的壓力,工作之余可以練習生產呼吸法讓自己放松。
做家務:
不很重的家務活,孕晚期的準媽媽還是可以從事的。但是,一些需要體位變化(如爬高)、會壓迫到子宮的動作,盡量不要去做。做家務時,動作要輕柔、緩慢,不要太激烈。
不要忽視妊娠紋
從懷孕中期開始,你的肚子及身體其他部分就可能已經出現妊娠紋了。到了孕晚期,妊娠紋可能更加明顯。孕期進行適當的鍛煉,對局部皮膚使用祛紋油進行適當的按摩,促進局部血液循環,這些方法都能減少妊娠紋的產生。
我準備去醫院啦!
注意,臨產的信號!
如果你有以下感覺產生,這就說明寶寶離出生的日子不遠啦,你需要隨時做好準備。
1、下腹有疼痛、酸脹感、一日數次。
2、尿頻,想小便的感覺增多,但沒有尿急、尿痛。
3、腰酸、大腿根部發脹。
4、陰道分泌物增多,為透明的或白色的黏性無臭分泌物。
5、胎動變化,一直活躍的胎動漸漸變得遲緩了。
作好分娩準備
分娩的準備包括心理上和物質上的準備。
你可以在家人的陪同下到準備分娩的醫院去熟悉環境。
在出現臨產信號時,你就可以在家人協助下把入院所需的東西準備好,以免臨產時手忙腳亂。
平時休息時,做些清閑的事,慢慢地做松弛訓練,聽聽柔和的音樂,看看書或雜志,或者為小嬰兒準備些東西。
在如此平和的心態下,靜靜等待孩子的降臨。
早產與過期妊娠
妊娠不滿37周即分娩的情況我們稱為“早產”。如果妊娠達到或超過42周,就是“過期妊娠”了。通常,妊娠到41周左右,哪怕沒有分娩跡象,也一定要去醫院。
該去醫院了!
有規律的宮縮
臨盆開始的重要標志是有規律且逐漸增強的子宮收縮。這種宮縮無法緩解,每次持續30秒以上,間隔5至6分鐘左右。如果你的宮縮持續時間短且不規律,就表示分娩尚未發動,這種假陣痛是開始真正分娩的前奏和先兆。
陰道見紅
在分娩開始前24至48小時,會有“見紅”的情況出現。但要提醒你的是,如果出血量過大,就可能是危險征兆。
陰道有水樣分泌物流出
陰道有水樣分泌物流出,即為通常所說的羊水破了,需要馬上去醫院待產。
豐胸 保濕 美白 防曬 抗皺 控油 除痘 祛斑 |
|