“魚類會(huì)對(duì)嬰兒產(chǎn)生毒害”，真的是這樣嗎?
金槍魚含有水銀，養(yǎng)殖的蘇格蘭鮭魚含有毒素，所以有人不知道吃魚是否安全。
不必太擔(dān)心：簡(jiǎn)單地說，吃魚是安全的。魚類是重要的蛋白質(zhì)來源。另外，含油魚類還是Omega-3脂肪酸的重要來源，能幫助你的孩子的大腦和眼睛健康發(fā)展。
只要你注意：
每周至少吃兩頓魚，其中一頓要吃含油魚類，如鮭魚、鯖魚、腌魚、沙丁魚、青魚等。
鮭魚同樣安全，它的益處超出那些理論上的危害。虹鱒魚同樣有好處。
把金槍魚的食用數(shù)量限制在兩罐以內(nèi)，或者限制在一個(gè)魚片以內(nèi)。
避免食用鯊魚、劍魚和大馬林魚。這些魚類以其他魚類為食，體內(nèi)可能含有過量的水銀。
還應(yīng)該避免食用生魚(如壽司)和未煮熟的海鮮(如牡蠣、蛤肉或貝類)，這些東西可能含有寄生蟲。
熏魚內(nèi)也有含李氏桿菌的輕微危險(xiǎn)。
“喝過多咖啡會(huì)導(dǎo)致死胎”，真的是這樣嗎?
從咖啡、茶、可樂、功能飲料或巧克力里攝取過量的咖啡因，會(huì)增加流產(chǎn)或嬰兒體重不足的危險(xiǎn)。
不必太擔(dān)心：丹麥科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，每天喝8杯或更多咖啡的女人，或每天喝兩到三次咖啡的女人，小產(chǎn)的可能性要高于根本不喝咖啡的女人。不過，8杯咖啡是很大的數(shù)量，如果你偶爾喝一兩杯卡布其諾，或者吃了一根巧克力棒，也不要過分自責(zé)。
只要你注意：
買藥的時(shí)候一定要告訴藥劑師你已經(jīng)懷孕，因?yàn)楹芏喾翘幏剿幰埠锌Х纫颉?/P>
去除咖啡或茶里面的咖啡因當(dāng)然好，不過如果你喝的量太大，還是要和接生員商量一下。
每天攝入的咖啡因不要超過300mg，這大致相當(dāng)于3杯煮咖啡，或4杯速溶咖啡、4罐含咖啡因的功能飲料、8罐可樂，或8個(gè)50g的巧克力棒。
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