孕婦自我監護可以了解胎兒在子宮內活動的情況，一旦發現異常，可以立即就診，以便醫生及時采取治療措施。孕婦可以用胎動計數的辦法來進行自我監護。　

　　胎動計數的方法是：　

　　(1)從懷孕7個月(孕28周)至臨產為止，由孕婦自己數胎動的次數。　

　　(2)每日早、中、晚各記胎動次數1次，每次記1小時。　

　　(3)將早、中、晚3次記錄的胎動次數相加，再乘以4，就等于12小時的胎動次數。　

　　(4)胎動次數在12小時內一般為30次，這說明胎兒在子宮內的情況良好。如果次數為20次或12小時內的胎動次數比原來減少50％，說明胎兒在宮內有缺氧的現象，應立即就診，不能等待胎動消失才到醫院檢查。胎動消失說明胎兒在子宮內嚴重缺氧，很快就會死亡。此時才到醫院就診，往往來不及搶救，胎兒便已死在子宮內了。　

　　讓孕婦學會數胎動，是一種非常簡便易行的自我監護方法。此方法很敏感，能及早發現異常情況。孕婦最好都能學會自己數胎動。