*觸摸胎教法

　　雙手的碰觸會引起腹中寶寶的身體反射，從而激發胎兒活動積極性，形成良好的觸覺刺激，強健肢體肌肉，促進大腦協調發育。但若母體虛弱不適，則不宜使用此法。

　　撫摸法：

　　媽咪每晚睡前排空膀胱后，平臥床上，放松腹部，由爸爸或媽咪用雙手由上至下，從右向左，輕輕地撫摸胎兒，每次持續5分鐘～10分鐘，最好加上親子對話，但手部動作千萬輕柔。

　　彈扣、拍打法：

　　懷孕5個月后，可將手掌平貼于媽咪腹壁、食指置于中指上，然后食指滑下彈扣或輕輕拍打腹壁，如同與胎兒玩耍，來刺激胎兒活動。

　　觸壓法：

　　懷孕6個月后，可將雙手掌置于腹壁兩側，按穩定節奏左右輕壓，協助胎兒于子宮內散步，這樣可以使胎兒建立起有效的條件反射，為出生后的協調動作打好基礎。

　　互動游戲：

　　當胎兒踢媽咪的肚皮時，媽咪可抓住機會和他一起玩踢打游戲;寶寶踢，媽咪輕拍，建立良好的互動關系。

　　*光照胎教法

　　寶寶的視覺雖發育較緩慢，但仍建議爸媽可從24周開始，每天定時以手電筒弱光作為光源，照射媽咪腹壁胎頭方向，從2分鐘隨月齡逐漸增加至5分鐘，結束前可以連續關閉、開啟手電筒數次，以利胎兒的視覺健康發育。但千萬注意不可以強光照射，照射時間也不宜過長。

　　*圖畫胎教法

　　建議媽咪在懷孕期間可多欣賞藝術作品、風景、小動物等圖片，并為寶寶仔細描述圖片內容。透過這樣的美學教育，據說可使寶寶聰明漂亮，更能藉此讓媽咪心情愉快，進而使孩子的情緒發展健康。

　　*生活胎教法

　　飲食：

　　媽咪應重視飲食營養，若本身營養不均衡，會影響到寶寶的健康。建議媽咪可以找朋友一同進食，或者想象正與胎兒一起享受美味的餐點。并遵守三餐定時、定量、定點、自然、營養均衡的原則。

　　衣著：

　　媽咪應保持衣物干凈、衛生、舒適，穿著寬松且保暖的衣服。且建議媽咪在孕期間也應該好好打扮，選擇明亮舒適的孕婦裝、加上梳理干凈的秀發、柔和的淡妝，不僅讓媽咪顯得神采奕奕，也是一種美麗胎教。

　　居住：

　　惡劣的居住環境不僅會影響心情，長期下來也會影響生理狀況，故建議爸媽應保持居家環境的安靜、舒適、明亮、整潔，亦可為居家做些裝飾布置，以迎接小寶寶的到來。若媽咪能感覺到家里的可愛與溫暖，亦會使胎兒擁有同樣感受。

　　交通：

　　建議媽咪可以試著放慢自己的生活步調，經常變換不同的路線出門回家，以保持新鮮、愉快的心情。同時，也必須遵守交通規則，為寶寶建立起良好的身教。

　　育樂：

　　媽咪應多閱讀懷孕相關書籍，做好心理上的準備。在實施胎教時，一定要有豐富的想象力，不但可照著故事書念，也可發揮想象力介紹給寶寶。

　　媽咪的好心情可以提供寶寶最完美的生存環境，并有利于胎兒的行為和性格發展。故爸媽應該盡量與肚子里的寶寶玩耍，一同體驗美好的事物、聆聽柔和的音樂、欣賞優雅的藝術作品、進行親密的對話，以建立爸媽與寶寶間的良好關系。

　　爸爸關心，媽媽愉快，寶寶健康

　　即使目前尚無法完全證實「胎教」的具體效果，但不置可否的，一個快樂母親，絕對有可能生出一個健康快樂的寶寶。所以媽咪在懷孕期間不僅要多關心寶寶，更要多愛自己一點，同時爸爸也該多參與和媽媽寶寶之間的互動游戲，共同建立合諧愉快的家庭關系，迎接寶寶的誕生。

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