古人稱頭發(fā)為「三千煩惱絲」,對身懷六甲的孕媽咪,真是一點也不假!除了要適應因懷孕產(chǎn)生的種種生理不適,還要掙扎于傳統(tǒng)與現(xiàn)代觀念的矛盾之中。懷孕時到底能不能染、燙、剪頭發(fā)?坐月子到底能不能洗頭?生完了,頭發(fā)為何會狂掉?為何長白頭發(fā)?這些問題都讓準媽媽們困擾不已!
本文將懷孕以及產(chǎn)后,媽媽最感困惑的頭發(fā)和頭皮問題,整理出6大重點,請書田紀念醫(yī)院的皮膚科主治醫(yī)師鄭惠雯,親自做詳細的解答,教媽媽們聰明護發(fā),重現(xiàn)美麗光澤!
q1.懷孕生產(chǎn)時,頭發(fā)和頭皮會有哪些變化?
1.頭發(fā)的發(fā)量變多。
2.頭發(fā)的直徑變粗。
3.頭皮變得比較油。
4.頭皮變得比較敏感。
5.生產(chǎn)后的6個月內(nèi),有些媽媽會大量掉發(fā),有些則是出現(xiàn)頭發(fā)變白的現(xiàn)象。
q2.為什么懷孕會使頭皮和頭發(fā)產(chǎn)生變化?
首先要了解簡單的頭發(fā)生理變化。
頭發(fā)的生長主要分為三期:成長期、退化期以及休止期,就像人類一樣,分為青少年期、中年期和老年期。所以,一頭烏黑亮麗的頭發(fā)中,每一根頭發(fā)所處的階段都不一樣,若以100根頭發(fā)來說的話,大約有85根頭發(fā)是處于成長期,也就是青少年期,一般來說約2~3年;而2~3根頭發(fā)是退化期,也就是中年期,一般約2~3天;其它的12~15根頭發(fā)就是休止期,也就是步入老年,一般持續(xù)2~3星期就會逐漸雕零而脫落。
荷爾蒙改變.發(fā)量增多
在懷孕的階段,因為荷爾蒙的變化,會使頭發(fā)的生長期延長,使得大部分頭發(fā)都集中在青少年期,相對地,休止期的頭發(fā)就變少了,所以,衰老掉落的頭發(fā)也就變少了;再加上懷孕期間,頭發(fā)的直徑變粗,所以到了懷孕末期,孕媽咪會慢慢地發(fā)現(xiàn)發(fā)量變多,也變得更厚實了。而且這個時期,因為皮脂腺的分泌比較旺盛,血流量增加,因此頭皮會感覺比較油膩,也比較敏感。
種種的現(xiàn)象,在生產(chǎn)后的半年內(nèi),因為減少荷爾蒙的加持,這些處于青春期的頭發(fā)突然間快速老化,越過中年期轉(zhuǎn)變成老年期,有時比例還會超過一般的12~15%,這些大量快速老化的頭發(fā),在2~3星期后就會脫落,造成新手媽媽們的恐慌,深怕頭發(fā)越掉越少。其實媽媽們可以放心,頭發(fā)只是恢復到原本正常的發(fā)量,而且通常在寶寶滿一歲以前,情形就會改善。
q3.為什么有些媽咪頭發(fā)還會變白呢?
有些媽媽不僅大量落發(fā),甚至還伴隨著頭發(fā)變白的現(xiàn)象,一方面可能是因為頭發(fā)逐漸老化,使色素逐漸缺失而變淡;另外,則是要考慮,是否因為產(chǎn)后照顧新生兒的壓力和情緒不佳,導致更厲害的落發(fā)(圓禿),這時候,就容易見到發(fā)色變灰、變白的情形。 因此,若見到頭發(fā)變白,甚至合并有局部頭發(fā)缺失的情形時,建議找皮膚科醫(yī)師做進一步的診斷和治療。
q4.懷孕能染、燙、剪頭發(fā)?
其實孕媽咪在懷孕時有多辛苦,是眾所皆知的事;若頭發(fā)又無法隨心所欲的整理,十個月下來,相信沒有幾位媽咪受得了!到底能不能染、燙、剪頭發(fā)就成了準媽咪們最關心的話題之一了。
其實適度的修剪頭發(fā)是可以接受的,最主要的爭議在于是否能夠染、燙頭發(fā)?這部分的研究也分成兩派的意見,有些主張沒有問題,有些則認為孕期染、燙發(fā)容易產(chǎn)生畸胎性和神經(jīng)性方面的毒性,一直到2004年也都還有相關的研究發(fā)表。因此,準媽咪依照個人的情況,盡量避免在懷孕的前三個月,即胎兒成型期去染、燙頭發(fā),之后,若真的想染、燙頭發(fā),則應選擇暫時性的染劑,并以挑染、盡量不碰到頭皮的方式為宜;另外,懷孕時期的頭皮狀態(tài)也會改變,因此,若有頭皮紅癢、不舒服,甚至有皮膚炎的情況時,建議還是暫緩染、燙的行為。
q5.坐月子能洗頭嗎?
孕媽咪最關心的,就是坐月子期間能否洗頭的問題。若是在夏季生產(chǎn)的媽媽必須要遵守傳統(tǒng)觀念(禁洗頭)的話,可以用「痛不欲生」來形容該情景!事實上,每一個習俗都有其時空背景,坐月子不能洗頭,最初是怕媽媽們受風寒,徒增照顧新生兒的困擾,但是現(xiàn)在科學發(fā)達,若能做到洗頭時不吹風,適度的清洗是可以被接受的!畢竟一位整齊清潔、心情愉快的媽媽,才能好好的地哺育初生的小生命啊!
q6.懷孕&產(chǎn)后如何保養(yǎng)寶貝的秀發(fā)?
適度地清潔,不要過度吹整頭皮和頭發(fā),并選擇適當?shù)恼l(fā)用具。
1.選擇溫和性的清潔用品,減少造型用品的使用,并注意其刺激性及敏感性。
2.飲食方面多攝取vit b群、vit c、鋅和鐵等維生素。
3.若是有些皮膚病如:脂漏性皮膚炎、毛囊炎、干癬;或是本身就有的系統(tǒng)性疾病如:紅斑性狼瘡、甲狀腺亢進等,因懷孕使情況更惡化的話,應早點尋求皮膚科醫(yī)師的幫忙。
4.產(chǎn)后洗發(fā)宜盡速吹干,并補充適當營養(yǎng)。
5.保持心情愉快,是最重要的一點!畢竟經(jīng)歷過懷孕生產(chǎn)后,照顧新生命,才能體會做母親的偉大!
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