古人稱頭發(fā)為「三千煩惱絲」，對身懷六甲的孕媽咪，真是一點也不假！除了要適應因懷孕產(chǎn)生的種種生理不適，還要掙扎于傳統(tǒng)與現(xiàn)代觀念的矛盾之中。懷孕時到底能不能染、燙、剪頭發(fā)？坐月子到底能不能洗頭？生完了，頭發(fā)為何會狂掉？為何長白頭發(fā)？這些問題都讓準媽媽們困擾不已！

　　本文將懷孕以及產(chǎn)后，媽媽最感困惑的頭發(fā)和頭皮問題，整理出6大重點，請書田紀念醫(yī)院的皮膚科主治醫(yī)師鄭惠雯，親自做詳細的解答，教媽媽們聰明護發(fā)，重現(xiàn)美麗光澤！

　　　q1.懷孕生產(chǎn)時，頭發(fā)和頭皮會有哪些變化？

　　1.頭發(fā)的發(fā)量變多。

　　2.頭發(fā)的直徑變粗。

　　3.頭皮變得比較油。

　　4.頭皮變得比較敏感。

　　5.生產(chǎn)后的6個月內(nèi)，有些媽媽會大量掉發(fā)，有些則是出現(xiàn)頭發(fā)變白的現(xiàn)象。

　　q2.為什么懷孕會使頭皮和頭發(fā)產(chǎn)生變化？

　　首先要了解簡單的頭發(fā)生理變化。

　　頭發(fā)的生長主要分為三期：成長期、退化期以及休止期，就像人類一樣，分為青少年期、中年期和老年期。所以，一頭烏黑亮麗的頭發(fā)中，每一根頭發(fā)所處的階段都不一樣，若以100根頭發(fā)來說的話，大約有85根頭發(fā)是處于成長期，也就是青少年期，一般來說約2～3年；而2～3根頭發(fā)是退化期，也就是中年期，一般約2～3天；其它的12～15根頭發(fā)就是休止期，也就是步入老年，一般持續(xù)2～3星期就會逐漸雕零而脫落。

　　荷爾蒙改變．發(fā)量增多

　　在懷孕的階段，因為荷爾蒙的變化，會使頭發(fā)的生長期延長，使得大部分頭發(fā)都集中在青少年期，相對地，休止期的頭發(fā)就變少了，所以，衰老掉落的頭發(fā)也就變少了；再加上懷孕期間，頭發(fā)的直徑變粗，所以到了懷孕末期，孕媽咪會慢慢地發(fā)現(xiàn)發(fā)量變多，也變得更厚實了。而且這個時期，因為皮脂腺的分泌比較旺盛，血流量增加，因此頭皮會感覺比較油膩，也比較敏感。

　　種種的現(xiàn)象，在生產(chǎn)后的半年內(nèi)，因為減少荷爾蒙的加持，這些處于青春期的頭發(fā)突然間快速老化，越過中年期轉(zhuǎn)變成老年期，有時比例還會超過一般的12～15％，這些大量快速老化的頭發(fā)，在2～3星期后就會脫落，造成新手媽媽們的恐慌，深怕頭發(fā)越掉越少。其實媽媽們可以放心，頭發(fā)只是恢復到原本正常的發(fā)量，而且通常在寶寶滿一歲以前，情形就會改善。

　　q3.為什么有些媽咪頭發(fā)還會變白呢？

　　有些媽媽不僅大量落發(fā)，甚至還伴隨著頭發(fā)變白的現(xiàn)象，一方面可能是因為頭發(fā)逐漸老化，使色素逐漸缺失而變淡；另外，則是要考慮，是否因為產(chǎn)后照顧新生兒的壓力和情緒不佳，導致更厲害的落發(fā)（圓禿），這時候，就容易見到發(fā)色變灰、變白的情形。 因此，若見到頭發(fā)變白，甚至合并有局部頭發(fā)缺失的情形時，建議找皮膚科醫(yī)師做進一步的診斷和治療。

　　q4.懷孕能染、燙、剪頭發(fā)？

　　其實孕媽咪在懷孕時有多辛苦，是眾所皆知的事；若頭發(fā)又無法隨心所欲的整理，十個月下來，相信沒有幾位媽咪受得了！到底能不能染、燙、剪頭發(fā)就成了準媽咪們最關心的話題之一了。

　　其實適度的修剪頭發(fā)是可以接受的，最主要的爭議在于是否能夠染、燙頭發(fā)？這部分的研究也分成兩派的意見，有些主張沒有問題，有些則認為孕期染、燙發(fā)容易產(chǎn)生畸胎性和神經(jīng)性方面的毒性，一直到2004年也都還有相關的研究發(fā)表。因此，準媽咪依照個人的情況，盡量避免在懷孕的前三個月，即胎兒成型期去染、燙頭發(fā)，之后，若真的想染、燙頭發(fā)，則應選擇暫時性的染劑，并以挑染、盡量不碰到頭皮的方式為宜；另外，懷孕時期的頭皮狀態(tài)也會改變，因此，若有頭皮紅癢、不舒服，甚至有皮膚炎的情況時，建議還是暫緩染、燙的行為。

　　q5.坐月子能洗頭嗎？

　　孕媽咪最關心的，就是坐月子期間能否洗頭的問題。若是在夏季生產(chǎn)的媽媽必須要遵守傳統(tǒng)觀念（禁洗頭）的話，可以用「痛不欲生」來形容該情景！事實上，每一個習俗都有其時空背景，坐月子不能洗頭，最初是怕媽媽們受風寒，徒增照顧新生兒的困擾，但是現(xiàn)在科學發(fā)達，若能做到洗頭時不吹風，適度的清洗是可以被接受的！畢竟一位整齊清潔、心情愉快的媽媽，才能好好的地哺育初生的小生命啊！

　　q6.懷孕＆產(chǎn)后如何保養(yǎng)寶貝的秀發(fā)？

　　適度地清潔，不要過度吹整頭皮和頭發(fā)，并選擇適當?shù)恼�發(fā)用具。

　　1.選擇溫和性的清潔用品，減少造型用品的使用，并注意其刺激性及敏感性。

　　2.飲食方面多攝取vit b群、vit c、鋅和鐵等維生素。

　　3.若是有些皮膚病如：脂漏性皮膚炎、毛囊炎、干癬；或是本身就有的系統(tǒng)性疾病如：紅斑性狼瘡、甲狀腺亢進等，因懷孕使情況更惡化的話，應早點尋求皮膚科醫(yī)師的幫忙。

　　4.產(chǎn)后洗發(fā)宜盡速吹干，并補充適當營養(yǎng)。

　　5.保持心情愉快，是最重要的一點！畢竟經(jīng)歷過懷孕生產(chǎn)后，照顧新生命，才能體會做母親的偉大！