1、在孕期注意攝取鈣營養，保持口腔衛生，避免使牙齒受到損害。

　　2、產婦身體較虛弱，正處于調整中，對寒冷刺激較敏感。因此，切記要用溫水刷牙，并在刷牙前最好先將牙刷用溫水泡軟，以防冷刺激對牙齒及齒齦刺激過大。

　　3、每天早晚和睡前各刷一遍，如果有吃夜宵的習慣，吃完宵夜后再刷一遍。

　　4、可在產后3天采用指漱，即把食指洗凈或在食指上纏上紗布，把牙膏擠于手指上并充當刷頭，在牙齒上來回、上下擦拭，再用手指按壓齒齦數遍。這種方法可活血通絡，堅固牙齒，避免牙齒松動。

　　習俗4：月子里不能吃蔬菜水果，否則會傷脾胃和牙齒

　　　　產婦脾胃虛弱，月子里最好不要吃蔬菜和水果，以防日后經常胃腸不舒服或容易瀉肚，還可能傷了牙齒。

　　　　月子里應該吃蔬菜和水果。產婦身體康復及乳汁分泌都需要更多的維生素和礦物質，尤其是維生素c具有止血和促進傷口愈合的作用，蔬菜和水果中就含有大量的維生素c。另外，產婦在月子里容易發生便秘或排便困難，而蔬菜和水果中含有大量膳食纖維，可促進腸蠕動，利于產后通便。

　　　　只要產婦胃腸無不適，吃新鮮蔬菜和水果大有益處，尤其是便秘的產婦。但需要注意以下幾點：

　　1、產婦胃腸功能較虛弱，應從少量開始吃。

　　2、產婦的胃腸對冷刺激很敏感，不要吃過涼的蔬菜和水果。如果過涼容易導致胃腸淤血，影響消化功能。

　　3、產婦的胃腸抵抗力弱，一定要注意食物是否清潔衛生。

　　醫生認為，坐月子有必要。國外的婦女通常在生完孩子后立即就和常人一樣生活、工作，但往往在步入中年后，出現婦科疾病，因此，坐月子還是需要的，關鍵在于“怎么坐月子”，怎樣科學的坐月子。