四位中國媽媽因為在不同的國家生寶寶，產(chǎn)后的經(jīng)歷也各不相同。分享她們的“月子” 故事，我們可以更清楚地了解：月子應(yīng)該怎么坐？在“傳統(tǒng)觀念”和“洋派方式”之間，如何選擇最適合我們的。　　

　　　　（豆豆媽）

　　我認為坐不坐月子，怎么坐月子要根據(jù)自己實際的身體狀況。對我來講，太傳統(tǒng)和太西化都不行。

　　涼的東西：剛生完孩子時，其實我特別想吃冰激凌或喝冰鎮(zhèn)飲料，但聽老理說這時候不能吃太涼的東西。 雖然不知道對不對，也不敢冒這個險。于是折衷了一下，我喝了一瓶礦泉水，吃了一只梨。婆婆要用開水把梨燙一下，但我沒聽她的。

　　洗澡：我生孩子時是9月中旬，天氣還挺熱的，自己又在產(chǎn)床上折騰了12個小時，所以特別想能盡快洗個澡。 征求了一下大夫的意見，我在產(chǎn)后第三天開始淋浴，月子里每天都堅持；產(chǎn)后早晚刷牙各一次。感覺這樣人很干凈也很舒服。另外，因為覺得天氣熱，我在家里一直光腳。有一天親戚們來了，看到我居然連襪子都沒穿還在地上轉(zhuǎn)悠，集體批斗我。我只好乖乖穿上了襪子，等他們走又脫下來。婆婆說月子里不穿襪子，以后腳上會長老皮。那怎么解釋我在生孩子前腳上就長老皮了呢？

　　飲食：關(guān)于飲食，覺得月子里喝湯是挺重要的，又能補身體又能促進乳汁分泌。婆婆說不能吃鹽，否則以后打噴嚏時會漏尿。我認為這個現(xiàn)象和吃不吃鹽沒有關(guān)系，所以還是吃鹽了，就是沒有吃太咸。

　　  外出：除了保證飲食的營養(yǎng)均衡，我也盡量多休息。我覺得在月子里還是不能逞強做事情，充分的休養(yǎng)對以后的身體健康肯定是有好處的。生完孩子的第二天，我發(fā)現(xiàn)自己的身體仍然很虛弱，下床后多走上幾步路就氣喘吁吁的。外出散步看來是不可能的。隨著體力的慢慢恢復(fù)，我就出門了。產(chǎn)后第20天，還騎車去不太遠的地方辦事。既然自己感覺可以騎車了，就沒有必要非等到出了月子；再說適當?shù)尿T車運動可以促進產(chǎn)后恢復(fù)。

　　專家點評：我贊同豆豆媽的觀點，怎么坐月子要根據(jù)自己實際的身體狀況。平時身體素質(zhì)較好的孕婦，孕期又沒有什么合并癥，陰道自然分娩，產(chǎn)程時間較短者，產(chǎn)后恢復(fù)就會快些；反之，產(chǎn)后恢復(fù)時間可能就會長一些。

　　對于是否可以吃一點冰淇凌，喝冰鎮(zhèn)飲料的問題，豆豆媽其實可以不必擔(dān)心呀！從醫(yī)學(xué)上說，冰有使血管收縮的作用。所以，適量吃一些冰鎮(zhèn)的食物也可以起到促使全身血管收縮的作用，這樣還可以減少產(chǎn)后子宮出血！

　　每天洗澡，可以使產(chǎn)婦保持清潔。不然每天汗涔涔，帶著酸臭味道去喂養(yǎng)寶寶，寶寶不會說話，但也一定會感覺不爽的。另外，每天洗個澡，把自己收拾的干凈整齊，看著鏡子里的自己每天都在朝著懷孕前變化，會越來越感覺自信和快樂！