人的一生中最需要按摩的時候可能就是產前這幾個小時了。在不同的姿勢下，讓你的丈夫或助產士按照下面的按摩方法幫助你減輕疼痛和不適。

　　★尾骨按摩

　　每次宮縮時，讓你的丈夫用手掌根部或者網球按壓你的尾骨。

　　★背部按摩

　　讓你的丈夫輕輕地用手指不停地上下按摩你的肩膀和后背。他輕柔的動作會讓你感覺很舒服。

　　★后拉骨盆

　　當宮縮來臨時，讓你的丈夫站在你身后，雙手穩穩地握住你的臀部向后拽（你需要告訴他什么時候需要他動作）。這個方法有助于幫助骨盆打開，給胎兒提供更多的空間。