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分娩前幫準媽媽調節心緒


www.458hepatology.com  2008-10-30 9:40:18  互聯網

  在妊娠的最后一個月,孕婦一定要保證充足的營養,分娩前補充營養是為分娩做必要的準備呢,以攝取各種營養,積蓄體力,滿足分娩時的各種消耗,同時為新生兒哺乳做好準備。在此期,孕婦飲食應注意以下幾方面的問題:

  (1)營養要跟上。

  如果營養攝入不足,不僅所生的嬰兒常常比較小,而且可能影響孩子出生之后的生長。而且孕婦自身也容易發生貧血、骨質軟化等營養不良癥,這些病癥會直接影響臨產時的正常子宮收縮,容易發生難產。

  (2)增補較完善的蛋白質。在保證每天所需熱量的前提下,增補較完善的蛋白質,要求動植物類蛋白質食品同時搭配吃。

  (3)增補DHA食品或魚類DHA營養品。以便促進胎兒大腦神經元和視網膜光桿細胞膜磷脂的合成。最好保持血清DHA含量在每毫升不低于60微克。

  (4)多吃預防便秘的食品。在妊娠末期,消化器官功能緩慢,所以孕婦容易發生便秘。多吃薯類、海藻類和含纖維質豐富的蔬菜類能防止便秘。要注意少吃一些含脂肪和熱量多的食物,以免胎兒過大造成難產。

  (5)少食物多餐。此期為母體代謝增至高峰,并且由于胎兒長大,子宮增大,孕婦常有胃部不適或飽脹感,因此可少食多餐。有水腫的孕婦要控制食鹽用量。如有條件,最好食用磷脂、螺旋藻及免疫球蛋白。

  此時,許多孕婦會對分娩產生恐懼心理,還可能因為心理緊張而忽略飲食,覺得等待的日子格外漫長,這時丈夫應幫助愛妻調節心緒,做一些妻子愛吃的食物,以減輕心理壓力,正常地攝取營養。

  溫馨提醒:孕婦應該多閱讀一些有益的書籍,可以將敏捷的思維和豐富的聯想傳遞給胎兒。

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