分娩鎮(zhèn)痛，丈夫來幫忙

　　宮縮給人的感覺是不適的，所有的人都會(huì)感覺到疼。隨著產(chǎn)程進(jìn)展，宮縮時(shí)間會(huì)變得越來越長(zhǎng)，間隔時(shí)間變得越來越短，疼痛也越來越劇烈。以下是幫助妻子緩解疼痛的方法：

　　1、分散注意力

　　每當(dāng)宮縮時(shí)，讓妻子聽聽輕音樂，可適當(dāng)分散注意力，使疼痛有所減輕。

　　2、放松身體

　　宮縮時(shí)，腹部肌肉緊張是很正常的，此時(shí)，丈夫要協(xié)助妻子采取她認(rèn)為可減輕疼痛的姿勢(shì)，確保妻子的肘、腿都有地方支撐。還可以為妻子按摩，以緩解她臨產(chǎn)時(shí)的緊張與不適反應(yīng)。用按摩手法治療中醫(yī)在臨床上已廣泛應(yīng)用，其基本原理是通過手的力量和技巧，作用在身體部位，調(diào)節(jié)生理機(jī)能來達(dá)到保健或治療的目的。準(zhǔn)爸爸可為產(chǎn)婦進(jìn)行脊椎、尾骶部或腹部的按摩，利用調(diào)節(jié)神經(jīng)功能和解除肌肉痙攣來減輕分娩痛。

　　3、配合呼吸

　　在子宮頸尚未全開之前，產(chǎn)婦因疼痛而感覺緊張，會(huì)忍不住憋氣而用力，不利產(chǎn)程的進(jìn)展。這時(shí)丈夫可以在醫(yī)護(hù)人員的指導(dǎo)下，引導(dǎo)妻子運(yùn)用正確的呼吸方式，例如腹式深呼吸，宮縮開始時(shí)，慢慢用鼻子吸氣，使腹部膨脹到最大，然后用嘴慢慢地呼出氣體。

　　4、精神鼓勵(lì)

　　第一產(chǎn)程(從正規(guī)宮縮開始到宮口開全)中，陪產(chǎn)婦適當(dāng)走動(dòng)，這樣有助于胎頭下降、加速產(chǎn)程。如果妻子覺得不舒服，幫她洗個(gè)澡也許會(huì)有用，因?yàn)檫m當(dāng)?shù)睦浞蟆�熱敷也可起到�?zhèn)痛作用。撫摩、擁抱、親吻、贊美，這些都是丈夫?qū)ζ拮拥淖詈霉膭?lì)。經(jīng)歷這樣一個(gè)人生歷程，夫妻就更加親密了。

　　寶寶出生以后

　　孩子出生后，在享受小寶寶帶給你歡樂的同時(shí)，新爸爸千萬不要忽視了你身邊的妻子。看著身心俱疲的她，應(yīng)該為她和孩子做些什么呢?或許我們的建議會(huì)給你一些啟發(fā)。

　　1、安排合理的膳食

　　產(chǎn)后的飲食調(diào)養(yǎng)對(duì)產(chǎn)婦來說非常重要。要知道新媽咪要吃嬰兒和自己兩個(gè)人的飯哦!食品一定要新鮮、衛(wèi)生、可口，最重要的是營(yíng)養(yǎng)豐富、除了醫(yī)院的飲食外，丈夫可以多準(zhǔn)備些水分、維生素豐富的蔬菜、水果，如西紅柿、西瓜、橙子、葡萄等。每天適當(dāng)為妻子加餐，增加2-3次小點(diǎn)心、湯類、水果等等。

　　2、幫助妻子產(chǎn)后恢復(fù)

　　正常分娩后6個(gè)小時(shí)，剖宮產(chǎn)24小時(shí)后，產(chǎn)婦即可扶著欄桿輕微活動(dòng)。 新媽媽初次下床，可能會(huì)有些頭暈眼花的感覺，丈夫應(yīng)給予攙扶、照顧。

　　此外，丈夫要協(xié)助妻子做好以下幾件事：每天洗臉、梳頭、刷牙;新媽媽排汗量大，丈夫應(yīng)該協(xié)助妻子勤換衣褲;提醒妻子經(jīng)常變換休息姿勢(shì)，不要久臥，適當(dāng)下床活動(dòng)。

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