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做漂亮媽媽試做產(chǎn)后減肥操


www.458hepatology.com  2007-4-12 16:09:00  中華康網(wǎng)
    大多數(shù)產(chǎn)后媽咪,在最初的日子腹部看起來像5個月妊娠般大,這是因為子宮依然脹大,沒有完全恢復的緣故。經(jīng)過3—18個月的時間,子宮會漸漸復原。   
  
  但由于胎兒在子宮內(nèi)生長發(fā)育時,腹壁肌肉被過度拉長和伸展,肌肉彈性會有實質(zhì)性的降低,腹部肌肉松弛非常嚴重,如果不經(jīng)過鍛煉,腹壁肌肉的彈性不能復原,為了使形體恢復得更好,其中最簡單、最經(jīng)濟、效果最好、無任何副作用的體形恢復策略,就是在產(chǎn)后盡快做有利于鍛煉腹部肌肉的美腹操。
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