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降伏月子8痛


www.458hepatology.com  2006-9-20 11:18:00  中國康網(wǎng)
 第一痛:產(chǎn)后腹痛
  痛之真相:
  產(chǎn)后 腹痛并不是什么病癥。為了防止子宮出血過多,產(chǎn)后2-4天子宮反射性進(jìn)行收縮,因而引起下腹部一陣陣疼痛,特別是在喂母乳時(shí)疼痛更明顯。這種較重的疼痛是產(chǎn)后陣痛,是一種正常生理現(xiàn)象,可以促進(jìn)惡露排出,疼痛一般在產(chǎn)后3-4天自然消失。

  降痛
  1.初產(chǎn)婦的這種產(chǎn)后陣痛很輕微,通常不需要做任何治療。
  2.如果疼痛明顯可輕輕按摩小腹或用熱水袋熱敷。
  3.疼痛較劇時(shí),影像休息和睡眠,可在醫(yī)生指導(dǎo)下適量服用止痛藥或鎮(zhèn)靜安眠藥等。
  4.產(chǎn)后可在中醫(yī)指導(dǎo)下服用益母草膏或生化湯,有助于減輕疼痛。

  第二痛:會(huì)陰痛
  痛之真相:
  會(huì)陰部組織疏松,血管和神經(jīng)豐富,對(duì)疼痛特別敏感。大多新媽咪都會(huì)在產(chǎn)后發(fā)生會(huì)陰痛,特別是受壓迫時(shí)。這與分娩時(shí)會(huì)陰擦傷或裂傷,或做會(huì)陰切開術(shù)密切相關(guān)。會(huì)陰切開使皮膚肌肉切斷,神經(jīng)分離、斷裂、加上縫合,會(huì)引起創(chuàng)口性疼痛;會(huì)陰水腫,傷口縫線緊勒,會(huì)引起持續(xù)性水腫性疼痛;傷口里面出血形成血腫,會(huì)引起明顯的脹痛;傷口腸線未吸收或傷口纖維組織增生引起的硬結(jié),分別會(huì)在產(chǎn)后引起未吸收痛及硬結(jié)性痛。

  降痛
  1.創(chuàng)傷性疼痛是正常生理現(xiàn)象,疼痛只是在手術(shù)當(dāng)天較為厲害,2-3天后就會(huì)減輕。如果疼痛較重,可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用一些去痛片或把消炎痛栓劑塞入肛門。
  2坐立時(shí)身體重心注意偏向右側(cè),減輕傷口受壓引起的疼痛。當(dāng)傷口出現(xiàn)腫脹、疼痛、硬結(jié)并在擠壓時(shí)有膿性分泌物時(shí),及早在醫(yī)生指導(dǎo)下服用抗生素,拆除縫線讓膿液流出,減輕疼痛。
  3傷口水腫時(shí),如果縫合線勒的很緊,疼痛持續(xù)不減,可用95%酒精紗布或50%硫酸鎂溶液局部濕敷,每天兩次,減輕水腫后疼痛會(huì)隨之消失。
  4.傷口水腫時(shí),臥位盡量把臀部抬高一些,減輕傷口水腫會(huì)有助于疼痛減輕。
  5.傷口血腫引起的脹痛,應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院切開血腫并取出血塊,加強(qiáng)會(huì)陰部護(hù)理,同時(shí)服用抗生素預(yù)防感染。
  6.腸線疼痛未吸收引起的疼痛,在腸線排出后,可用1:5000的高錳酸鉀溶液或潔爾陰濕敷傷口,每次10分鐘,然后涂上紅霉素軟膏,每天兩次。
  7.硬結(jié)性疼痛,可去醫(yī)院采取會(huì)陰部紅外線照射,也可采取熱水坐浴,每次15-30分鐘,每天進(jìn)行兩次,有助于硬結(jié)軟化、吸收及消散。

  第三痛:陰道痛
  痛之真相:
  好些新媽咪在分娩時(shí)即沒有做會(huì)陰切開,陰道和會(huì)陰部也沒有破裂,但卻在產(chǎn)后感到陰道部位很疼痛,特別是在笑或大聲說話時(shí)。這種疼痛是分娩是陰道組織過于擴(kuò)張和伸展引起的,當(dāng)嬰兒從狹窄得陰道娩出時(shí),尤其是嬰兒較大時(shí),會(huì)迫使陰道組織過度擴(kuò)張、伸展,從而造成淤血和損傷。隨著時(shí)間推移,這種疼痛會(huì)慢慢減輕。

  降痛
  1.陰道疼痛部位采取溫水浴,也可用紗布包裹碎冰對(duì)疼痛的地方進(jìn)行冰敷。
  2.疼痛劇烈時(shí),在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用溫和的去痛藥物。
  3.避免做對(duì)疼痛部位產(chǎn)生壓力的姿勢(shì),睡眠宜取側(cè)臥位。
  4.不要長久站立或久坐,坐時(shí)注意緩解疼痛部位的緊張性,如在臀部墊個(gè)軟枕頭,或坐在中間有凹陷的坐墊上。
  5.做促使陰部組織恢復(fù)的運(yùn)動(dòng),方法為:收緊陰部及肛門附近的肌肉,以8-10妙鐘為宜,然后慢慢放松肌肉,并持續(xù)放松幾秒鐘,接著重復(fù)做,每天做20次。

  第四痛:恥骨痛
  痛之真相:
  疼痛部位就在陰毛的上端,引起疼痛的原因是懷孕及分娩造成。骨盆由骶骨、尾骨、髂骨、坐骨、恥骨融合而成,左右兩塊恥骨在骨盆前正中連接,形成恥骨聯(lián)合,上下附有韌帶。
  懷孕時(shí)內(nèi)分泌激素使恥骨聯(lián)合部位逐漸分開,韌帶隨之松弛;分娩時(shí)內(nèi)分泌激素使恥骨聯(lián)合處軟骨溶解。特別是初產(chǎn)婦,在分娩時(shí)為了讓胎寶貝順利通過,往往用力猛烈把恥骨聯(lián)合撐開,損傷了恥骨和周圍韌帶,產(chǎn)生恥骨部位疼痛。由此,新媽咪在產(chǎn)后下蹲或拿重物時(shí),乃至排便都感到恥骨處有疼痛感,嚴(yán)重疼痛的新媽咪在行走時(shí)甚至邁不開腿,用不上勁。

  降痛
  1.隨著激素作用減退,恥骨痛在產(chǎn)后會(huì)逐漸減輕,如果在懷孕時(shí)即出現(xiàn)恥骨疼痛,當(dāng)時(shí)就應(yīng)減輕活動(dòng),甚至臥床休息。
  2.如果胎寶寶過大,最好考慮破腹產(chǎn),以免造成恥骨聯(lián)合分離和周圍韌帶嚴(yán)重?fù)p傷。
  3.疼痛嚴(yán)重時(shí),新媽咪必須臥床休息,并采用彈性附帶固定骨盆,這樣會(huì)有助于恥骨的恢復(fù)。
  4.平時(shí)多吃蝦、牡蠣等富鈣食物,也可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用補(bǔ)肝腎類藥物。
  5.產(chǎn)后注意多休息,減少上下樓梯以及走斜坡路的活動(dòng)。需要走路時(shí)一定注意放慢速度,步子也不可邁的太大,避免加重恥骨損傷。

  第五痛:尾骨痛
  痛之真相:
  如果新媽咪的骨盆偏狹窄,或胎頭太大,分娩時(shí)胎頭通過產(chǎn)道時(shí),就有可能把尾骨擠破,并使肌肉受到損傷。突出的表現(xiàn)是在產(chǎn)后仰臥、坐位或用力如廁時(shí),感到脊柱最下端疼痛,特別是坐在硬東西上是時(shí)為加重。

  降痛
  1.尾骨痛一般在分娩1-2月后會(huì)逐漸減輕,為了避免這種現(xiàn)象。如果胎寶寶體重過大(超過4千克)或媽媽骨盆狹窄,分娩時(shí)及時(shí)采取手術(shù)助產(chǎn)或破腹產(chǎn)手術(shù)。
  2.尾骨疼痛時(shí)可進(jìn)行熱敷,增加局部血液循環(huán),放松局部肌肉。
  3.部門仰臥位,坐位時(shí)注意疼痛部位不要與硬物接觸,最好坐在柔軟的墊子或橡皮圈墊上。
  4.產(chǎn)褥期疼痛不見減輕或好轉(zhuǎn)及早去看醫(yī)生,采取必要的治療。

  第六痛:肛門痛
  痛之真相:
  肛門痛多是肛裂引起的疼痛,新媽咪在產(chǎn)后半個(gè)月內(nèi)發(fā)生肛裂的現(xiàn)象很普遍,大約占到一半以上。懷孕后胎寶寶逐漸長大,最終造成肛門周圍組織水腫,抵抗力下降;加之產(chǎn)后活動(dòng)量小,胃腸蠕動(dòng)減慢,或會(huì)陰傷口疼痛不敢排便,致使糞便在腸道內(nèi)停留時(shí)間過長,水分回吸收過多,造成糞便硬干難以排出。過于用力排便,便容易導(dǎo)致肛裂,由此引起肛門痛。

  
降痛
  1.從孕期即要避免久坐,情況允許經(jīng)常做提肛運(yùn)動(dòng),即做連續(xù)有節(jié)奏的下蹲-站立-下蹲動(dòng)作,每次1-2分鐘,促進(jìn)肛門的血液循環(huán),防止淤血。
  2.產(chǎn)后注意多吃高纖維素的蔬菜、水果及粗糧,保持糞便質(zhì)地松軟,體積增大,水分增多,促進(jìn)排便。
  3.產(chǎn)后及早下床進(jìn)行適當(dāng)?shù)幕顒?dòng),為了避免糞便在腸道停留時(shí)間過久,必要時(shí)進(jìn)行腹部按摩,刺激腸道蠕動(dòng)。
  4.發(fā)生便秘時(shí)不要強(qiáng)行排便,可以喝一些蜂蜜水潤滑腸道,肛門適量注入適量開塞露,利于糞便順利排出,以免引起肛裂。

  第七痛:肌肉關(guān)節(jié)痛
  痛之真相:
  分娩時(shí)較長時(shí)間猛烈用力,造成新媽咪的肌肉組織和關(guān)節(jié)韌帶過勞。加之失血引起血?dú)鈨商摗⒅苌砻讖堥_,容易使風(fēng)寒侵入體內(nèi),引起肌肉關(guān)節(jié)疼痛,尤其是兩腿間的肌肉疼痛更為顯著。

  降痛
  1.產(chǎn)后注意保暖,特別是在寒冷季節(jié)。
  2.產(chǎn)后不要很快就著涼水,以免寒邪侵入關(guān)節(jié)和肌肉,引起疼痛。
  3.肌肉關(guān)節(jié)疼痛時(shí),洗個(gè)熱水澡來緩解肌肉的疼痛感。
  4.在疼痛部位搽一些紅花油,可以促進(jìn)局部血液循環(huán),促使代謝廢物盡快排出,減輕疼痛。
  5.在醫(yī)生指導(dǎo)下服用生化湯也可改善肌肉和關(guān)節(jié)的疼痛。
  6.疼痛時(shí)伴關(guān)節(jié)酸楚紅腫,一遇風(fēng)時(shí)更為加劇甚至影像行動(dòng),單憑補(bǔ)血補(bǔ)氣的膳食已不能改善癥狀。需馬上找醫(yī)生診治,避免對(duì)身體造成更大傷害。

  第八痛:乳房脹痛
  新媽咪在分娩后的2-3天,乳房會(huì)逐漸開始充血、發(fā)脹,分泌大量乳汁。如果乳汁分泌的過多,又未能及時(shí)排出,就會(huì)出現(xiàn)乳房脹痛。如果未能及時(shí)排空乳房,持續(xù)脹痛容易引起乳腺炎

  降痛
  1.乳房出現(xiàn)脹痛時(shí),用雙手將乳汁擠出。方法為洗凈雙手,握住整個(gè)乳房,均勻用力,輕輕從乳房四周向乳頭方向進(jìn)行按摩擠壓,乳汁排出后新媽咪會(huì)立感輕松,疼痛減輕。
  2.盡管擠壓使新媽咪感到乳房脹痛,但切不可因怕疼痛而不進(jìn)行及時(shí)處理,這樣只會(huì)加重脹奶,使乳房脹痛更為加劇。
  3.給寶寶哺乳時(shí),一定注意排空雙側(cè)乳房。如果小寶貝吸不完乳汁應(yīng)該及時(shí)擠出,這樣即能減少乳房脹痛又能促使乳汁分泌。
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