注意：經期別做足底按摩

　　經期按摩會增加月經量。女性月經期間容易感到疲勞，可能是由于缺乏鈣質引起的四肢疲勞，此時可多吃一些含鐵質的食物及能提高吸收鐵質的蛋白，以補充失血帶走的鐵。也可以做一些簡單的腰腿部等局部按摩，來幫助緩解疲勞感。但是女性月經期間，最好避開進行足部按摩。足部按摩的作用是消除氣血運行的障礙，疏通經絡，促進人體正常生理功能的恢復。經期進行足部按摩，不僅不會緩解疲勞，反而會增加月經量，給身體帶來危害。