您的位置: 中華康網(wǎng) >> 美麗課堂 >> 3款養(yǎng)女飲 皮膚變細(xì)滑
只要能保證放松心情、勞逸結(jié)合,并安排好充足的睡眠,一般說來,輕度的更年期綜合征不必服藥,而是可以在香氣四溢的廚房里將問題解決的,制作幾款簡單的美味小食品也許會(huì)有意想不到的功效哦。
飲料:枸杞菊花茶
功效:調(diào)經(jīng)、消渴解煩,適用于更年期女性的月經(jīng)不調(diào)、急躁易怒、煩躁口渴等表現(xiàn)。
原料:枸杞10克,菊花2克,長壽茶2克,山楂2克。
簡單制作:將枸杞、菊花、長壽茶、山楂一起放入茶杯中,用沸水沖泡,再加蓋悶上15分鐘即可飲用,此茶可以反復(fù)沖泡3次,注意品茶時(shí)要慢慢飲用。
湯品:蔥棗紅糖飲
功效:安心神、益心氣,適用于心氣虛弱的神經(jīng)衰弱、失眠多夢(mèng)、記憶力減退等癥。
原料:紅棗20枚,蔥白7根,紅糖30克。
簡單制作:紅棗洗凈,泡發(fā);蔥白連須洗凈與紅棗一起放入鍋中,加水適量,大火燒開后文火煎熬45分鐘,放入紅糖攪拌均勻,停火,稍待冷卻后過濾飲用。
小吃:黃酒核桃泥
功效:固精、補(bǔ)氣、養(yǎng)血,適用于腰痛便秘、氣血虧損、神經(jīng)衰弱、失眠氣短。
原料:核桃仁5個(gè),白糖50克,黃酒50克,清水500克。
簡單制作:將核桃仁碾碎,放入鍋中,加入白糖、黃酒、清水,用文火煎煮15至20分鐘即可,淡淡的酒味、香甜的核桃泥,作為小吃一次服完好處多多。
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