如果有人說(shuō)你是“中厚”的人，不要太高興，此“中”非彼“忠”，那是說(shuō)你“中間很厚”———你挺起來(lái)的有點(diǎn)難看的大肚腩。其實(shí)，現(xiàn)在減肥方法如此多，告別可怕的大肚腩，其實(shí)一點(diǎn)都不難，只要肯付出，只要肯堅(jiān)持……

　　就審美而言，“啤梨”的身形實(shí)在太過(guò)沉重，現(xiàn)在時(shí)尚流行的臍環(huán)、文身，低腰牛仔褲配上性感丁字褲需要S型的曲線。
 
    在這個(gè)充滿誘惑的年代，我們需要迷人的腰腹來(lái)施展魅力。

　　從健康而言，腹部肥胖是加速衰老的主要因素之一，目前已證明有15種以上導(dǎo)致死亡的疾病與腹部肥胖有直接關(guān)系，其中包括 冠心病、心肌梗死、腦栓死、乳腺癌、肝腎衰竭等，健康從此慢慢溜走……

　　然而當(dāng)緊張的工作壓下來(lái)的時(shí)候，肚腩就這么“起來(lái)”了！飲食不正常，長(zhǎng)時(shí)間坐在電腦前，內(nèi)分泌失調(diào)，產(chǎn)后營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩等等，導(dǎo)致脂肪慢慢囤積起來(lái)。這是不被允許的。愛(ài)美的我們用不同的方法進(jìn)行減肥———抽脂、針炙、節(jié)食、狂做運(yùn)動(dòng)，到美容院做療程等等。

　　目的是相同的，但付出的代價(jià)卻各不相同。其中抽脂應(yīng)該是最快、最有效的方法，但價(jià)格很高，而且必須承受一定程度的痛苦，這就要看本人減肥的決心與膽量了！節(jié)食與運(yùn)動(dòng)都應(yīng)注意一個(gè)量的把握。其實(shí)最重要一點(diǎn)，就是平常要多注意均衡飲食，多吃些蘿卜、青瓜、韭菜等綠色植物、五谷雜糧，配合適量的運(yùn)動(dòng)，多做一些柔軟體操，如呼拉圈、仰臥起坐等等。

　　特別針對(duì)收腹的問(wèn)題，建議你趁著看電視的時(shí)間，將身體立正，進(jìn)行腰腹順時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)10分鐘，再逆時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)10分鐘，這種方法頗為有效。

　　無(wú)論哪種方法，最重要的就是要做到堅(jiān)持！