“我的胸部在產后有下垂現象，如何才能改善呢？”

　　注意以下幾點，可以減輕下垂現象，同時可以有提升的效果。

　　1.每天沖涼時按摩胸部。具體方法是雙手往內打圈，大約按摩5分鐘。這樣可以保持乳房的彈性。

    2.每天三次，每次花2分鐘雙手往上推動整個乳房，這樣對于提升乳房有很好效果。

　　3.平時應該穿有鋼托的內衣，內衣不宜太緊。

　　4.平時做擴胸運動，一些體育運動有助于乳房飽滿，如游泳(特別是蛙泳)、劃船等。