有人說，女人雙腿最美的季節(jié)是18—23歲這一年齡段，因?yàn)殡p腿在這時(shí)能呈現(xiàn)出最美的曲線。這一說法客觀上有些道理，20歲左右的姑娘已發(fā)育成熟，腿部顯得豐滿、修長(zhǎng)、渾圓、緊繃，再過幾年就要結(jié)婚、懷孕，生了孩子后雙腿頓顯韶華盡褪，往日的風(fēng)采蕩然無存，讓人一眼就看出生育過的印痕。 在寒冷季節(jié)這些女性尚可借大衣長(zhǎng)褲遮掩，在夏天就難免要原形畢露了。 　　

    婦女生育后雙腿之所以會(huì)有如此的劇變，多因其在懷孕期間，尤其是在懷孕后期受日益膨大的子宮壓迫，使下肢靜脈回流受阻，一方面形成程度不同的妊娠水腫，組織間隙水分增多，帶來雙腿皮膚緊繃，待水腫消去就顯得皮膚松弛；一方面造成下肢靜脈曲張.

    如何使產(chǎn)婦的雙腿恢復(fù)原有的風(fēng)采？這里介紹兩種行之有效的保養(yǎng)方法：　　

    一是于產(chǎn)后使用彈力繃帶或醫(yī)用彈力套襪。這是最為簡(jiǎn)便實(shí)用的保養(yǎng)之法。它可以壓迫下肢靜脈，迫使血液向心臟回流，從而消除或減輕下肢腫脹、脹痛等癥狀。在懷孕后期，采用此法護(hù)理雙腿亦可減輕水腫程度�！　�

    適當(dāng)運(yùn)動(dòng)雙腿，以鍛煉腿部肌肉，改善下肢靜脈血液的回流。鍛煉時(shí)取坐位于地，兩下肢伸直，腰部插直，兩手臂伸直放到身后手指伸開支撐地面，吸氣時(shí)腳尖盡量上翹，呼氣時(shí)腳尖盡量伸直；然后仰臥，兩下肢伸直略分開，兩臂放在身體兩側(cè)，吸氣時(shí)左腳伸直，與上身成直角，足尖翹起。兩只腳交替進(jìn)行�！　�

    健美操適用于分娩正常的產(chǎn)婦，由于產(chǎn)婦體質(zhì)大都較虛弱，故在鍛煉期間要根據(jù)自己的具體情況，量力而行，不可操之過急，每節(jié)操做兩三分鐘，早晚各一次，尤其要注意鍛煉時(shí)呼吸與運(yùn)動(dòng)的配合。滿月以后則可進(jìn)行各種肌群鍛煉，以恢復(fù)大腿肌肉的強(qiáng)度、彈力，適宜的運(yùn)動(dòng)有慢跑、雙腿伸屈運(yùn)動(dòng)、游泳等等。