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產(chǎn)后快速甩肉40斤的減肥經(jīng)驗(yàn)談


www.458hepatology.com  2010-4-9 12:40:21  中華康網(wǎng)

  產(chǎn)后減肥一直是新媽媽們關(guān)心的話題,產(chǎn)后如何快速減肥恢復(fù)好身材呢?下面這位媽媽在產(chǎn)后快速減肥40斤,想知道她的減肥秘訣嗎?下面就讓我們一起來(lái)看看她的減肥經(jīng)驗(yàn)談,告訴你她是如何減肥的!

 

  愛(ài)美是女性的天性,除了愛(ài)美外,也有許多人為了健康而減肥,出發(fā)點(diǎn)是好的,但卻可能因?yàn)椴划?dāng)?shù)臏p肥反而傷身,甚至失了健康。正確的減肥速度是一星期減0.5~1公斤,當(dāng)減肥的速度過(guò)快時(shí),身體的健康就開始亮紅燈了。

  其實(shí)對(duì)為體重過(guò)重甚至肥胖的人來(lái)說(shuō),減肥是對(duì)為自己健康負(fù)責(zé)的一種方式,但若選擇快速看到效果的不當(dāng)減肥方法,反而會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生不良影響,最好是依醫(yī)師及營(yíng)養(yǎng)師的建議,利用正確的減肥方式,以均衡營(yíng)養(yǎng)飲食為基礎(chǔ),改變以往大魚大肉、暴飲暴食、零食、宵夜等習(xí)慣,輔以適量且適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),相信窈窕而健康的瘦身非難事,不但不易復(fù)胖,還可以維持健康,何樂(lè)而不為呢?

 

  其實(shí)我的快速減肥方法很簡(jiǎn)單,少吃多動(dòng)這四字徹底執(zhí)行,另外絕對(duì)不向大號(hào)衣服低頭,買衣服一定要買M號(hào)的,好了廢話不多講,我的快速減肥方法很簡(jiǎn)單,綜合起來(lái)只有兩條:每天運(yùn)動(dòng)大約30分鐘,晚上“節(jié)約晚餐”。當(dāng)然,任何事情都有具體的方式方法,下面就讓我來(lái)說(shuō)一說(shuō),怎樣快速減肥,保持了健康,還能有個(gè)快樂(lè)的心情。

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