產(chǎn)后減肥一直是新媽媽們關(guān)心的話題，產(chǎn)后如何快速減肥恢復(fù)好身材呢？下面這位媽媽在產(chǎn)后快速減肥40斤，想知道她的減肥秘訣嗎？下面就讓我們一起來(lái)看看她的減肥經(jīng)驗(yàn)談，告訴你她是如何減肥的！

　　愛(ài)美是女性的天性，除了愛(ài)美外，也有許多人為了健康而減肥，出發(fā)點(diǎn)是好的，但卻可能因?yàn)椴划?dāng)?shù)臏p肥反而傷身，甚至失了健康。正確的減肥速度是一星期減0.5～1公斤，當(dāng)減肥的速度過(guò)快時(shí)，身體的健康就開(kāi)始亮紅燈了。

　　其實(shí)對(duì)為體重過(guò)重甚至肥胖的人來(lái)說(shuō)，減肥是對(duì)為自己健康負(fù)責(zé)的一種方式，但若選擇快速看到效果的不當(dāng)減肥方法，反而會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生不良影響，最好是依醫(yī)師及營(yíng)養(yǎng)師的建議，利用正確的減肥方式，以均衡營(yíng)養(yǎng)飲食為基礎(chǔ)，改變以往大魚(yú)大肉、暴飲暴食、零食、宵夜等習(xí)慣，輔以適量且適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，相信窈窕而健康的瘦身非難事，不但不易復(fù)胖，還可以維持健康，何樂(lè)而不為呢？

　　其實(shí)我的快速減肥方法很簡(jiǎn)單，少吃多動(dòng)這四字徹底執(zhí)行，另外絕對(duì)不向大號(hào)衣服低頭，買(mǎi)衣服一定要買(mǎi)M號(hào)的，好了廢話不多講，我的快速減肥方法很簡(jiǎn)單，綜合起來(lái)只有兩條：每天運(yùn)動(dòng)大約30分鐘，晚上“節(jié)約晚餐”。當(dāng)然，任何事情都有具體的方式方法，下面就讓我來(lái)說(shuō)一說(shuō)，怎樣快速減肥，保持了健康，還能有個(gè)快樂(lè)的心情。