減肥錯誤之——純吃肉

　　代表人物：澤塔·瓊斯

　　其產后成功恢復“魔鬼身材”的秘密是吃肉減肥，即每餐可以大魚大肉，但是碳水化合物(如谷物、米、面等)則絕對忌口。

　　專家點評：錯！人是雜食動物，如果只是單純吃一樣，勢必會損害身體健康，嚴重者還會危及生命。

　　目前在“吃飯會使人發胖”的錯誤營養觀指導下，光吃菜、不吃飯的人越來越多。其后果是，人提不起精神，注意力不集中。根據中國營養學會推薦標準，每人每天碳水化合物攝入量，不能低于膳食總熱量55%，至少為300-400克。

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