然而，美國北卡羅萊納大學營養學教授拉伍雷迪等人的研究結果卻打破了上述的傳統觀念。他們認為，哺乳期的肥胖婦女可以照常參加體育鍛煉，并適當節食，以盡快恢復她們懷孕前的體形，完全不必擔心這樣做會對孩子發育帶來不良影響。

　　拉伍雷迪教授領導的研究小組選取了40位剛生育不久、正在用母乳喂養孩子的肥胖婦女，將她們分成兩組，其中一組為自愿接受4周瘦身計劃的應試者，她們每周在研究人員的指導下做4次健美操，每次45分鐘，同時配以營養師安排的合理飲食。 另一組基本上不安排多少運動，只要求她們保持原來的生活習慣不變。結果表明，參加鍛煉的哺乳期婦女平均每周減掉體重1磅多，而她們的孩子發育一切正常，平均每周體重增加4磅，身高增長3英寸，與對照組的孩子相比并無差異。

　　愛荷華大學營養學家斯圖姆博在研究了拉伍雷迪小組的報告后認為，上述研究有說服力地證明了中等強度的鍛煉加上營養合理的飲食，對那些偏于肥胖的哺乳期婦女和她們的孩子都是安全的。她說，這個發現在美國有十分重要的意義，因為很多做了母親的婦女擔心回到工作崗位后，自己的形象會在同事的心目中大打折扣，從而給自己的工作帶來不利的影響。

　　坐月子輕松瘦身8招

　　◎拍手動作

　　全身平躺于舒適的墊子上，做拍手往下的動作，每次20下，一天至少2次。

　　注：可運動到胸部及上臂的肌肉。

　　◎雙手拍肩運動

　　全身平躺于舒適的墊子上，雙手一起拍肩，每次20下，一天至少2次。

　　注：可運動到上臂的肌肉。

　　◎提腰運動

　　全身平躺于舒適的墊子上，雙腿交替往腰部方向平行移動，一天至少2次，每次20下。

　　注：可運動到腹部的肌肉。

　　◎并膝轉動運動

　　全身平躺于舒適的墊子上，膝蓋彎曲，雙腳一起緩緩左右轉動碰地，一天至少2次，每次20下

　　注：可運動到腹部的肌肉。

　　并腳抬高動作

　　全身平躺于舒適的墊子上，雙腳并攏，膝蓋伸直，雙腳一起抬高，越高越好，每次20下，一天至少2次。

　　注：可運動到腹部的肌肉。

　　◎初階仰臥起坐

　　全身平躺于舒適的墊子上，雙手平舉與肩同寬，膝蓋彎曲并攏，腳底平貼墊子，頭部盡量往前傾，雙手碰膝，每次20下，一天至少2次

　　注：可運動到腹部的肌肉。