讓小孩參與到做飯中

　　我女兒也曾經有一段時間不喜歡吃飯，后來我想出一個好辦法：讓女兒和我一起準備飯菜，比如我會讓她幫我從籃子里拿出一個西紅柿，從冰箱里拿出兩個雞蛋等，或者讓她幫我洗圓白菜，她很喜歡玩水，所以最喜歡洗蔬菜。這樣，通過讓她事先參與到準備飯菜中，她的情緒會被調動起來，等飯菜熟了可以吃的時候，她就會十分期待吃到自己所做出來的東西。而且，我會和家里的其他人，例如爺爺、奶奶說，這飯菜可是寶寶幫助做出來的哦！每當聽到我這樣講，女兒會更加津津有味地吃起飯來。

　　——雯雯媽，北京

　　做檢查并要投其所好

　　1、應該給寶寶做個微量元素檢查,一般缺鋅和缺鈣都會影響孩子食欲。如果是缺乏某種元素，就應當要適當補充。2投其所好。找到你的孩子喜歡吃的東西，試著讓她吃,嘗試著飯菜多變換一些花樣，用可愛的外形等引起她注意，如把胡蘿卜做成小動物形狀，或用面捏成小面人等等。3讓她多和同齡的小朋友一起玩，一起吃東西,告訴她大家都吃,她也要吃,如果不吃的話,那把她的給別的小朋友吃了。一般小孩都喜歡有伴做事,而且小氣,他們認為別人的東西都是好吃的。4多表揚孩子,只要她肯吃一小口,就要拍拍巴掌,表揚她,并鼓勵她繼續吃下去。——黃潔靜，廣州

　　利用小孩的逆反心理

　　我發現每次我越是注意2歲的兒子吃飯是否很順利，他越是不聽話、鬧別扭不吃；而當我不緊張他吃飯時的表現，在他吃飯時不是十分專注地盯著他看時，而是在他旁邊做自己的事情，比如我在一邊看雜志或者擺放碗筷等，他反而會自己十分賣力地吃飯，最后通常一會兒就乖乖把飯、菜吃干凈了。另外，在小孩的兩頓飯間不要讓他喝過多的果汁、牛奶或者吃過多的零食等，因為如果這些東西就使他有飽脹感了，他當然就不喜歡正常吃飯了�！�—洋洋媽，北京

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