亚洲国产毛片aaaaa无费看,尤物国产91色综合久久,国产露脸91国语对白,黑人香蕉又粗又大视频免费

首頁 疾病 資訊 男性 女性 生活 母嬰 疾病 美容 整形 減肥 保健 體檢 心理 中醫(yī) 醫(yī)學 藥學 藥品
您的位置: 中華康網(wǎng) >> 幼兒營養(yǎng)飲食 >> 幼兒膳食:脂肪必不可少

幼兒膳食:脂肪必不可少


www.458hepatology.com  2008-8-29 11:03:47  互聯(lián)網(wǎng)

  當下,一些父母由于擔心孩子肥胖,盲目地給嬰幼兒吃脫脂奶或脫脂奶粉,或者減少幼兒膳食中的植物油。殊不知,這種做法實際上會嚴重影響幼兒正常的生長發(fā)育,尤其是腦神經(jīng)的發(fā)育,對孩子一生都可能造成不利的影響。

  事實上,嬰幼兒對脂肪的需求量相對較高,其膳食中脂肪供給能量占總能量的百分比明顯高于學齡兒童及成人。中國營養(yǎng)學會最近明確規(guī)定:0-6個月嬰兒的脂肪攝入量應占總熱能的45%-50%,6-12個月為35%-40%,2-6歲為30%-35%,6歲后為25%-30%。這提示我們,幼兒膳食中脂肪供應要足量,原因是:

  1、幼兒的食量較小,膳食中足量脂肪能提供較多的能量。1-3歲幼兒的生長發(fā)育雖不如嬰兒迅速,但仍比年長兒快。為滿足這時期幼兒快速生長發(fā)育的需要,對熱能的需求相對較高。但幼兒的胃容量較小,所攝食物的量有限,而脂肪提供的熱能(9千卡/克)比相同重量的碳水化合物或蛋白質(zhì)(4千卡/克)要高。充足的熱能才能保證幼兒正常的新陳代謝及維持合理的體重。

  2、脂肪中的必需脂肪酸是幼兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育必不可少的營養(yǎng)素。從懷孕2個月,到出生后2歲是人體大腦發(fā)育的重要時期。因此,要尤其注意大腦發(fā)育關(guān)鍵期嬰幼兒的營養(yǎng)。大腦主要由蛋白質(zhì)、脂肪和其他成分構(gòu)成,其中脂肪酸包括飽和脂肪酸和不飽和脂肪酸兩類,前者可由機體自身合成,后者只能以膳食中的兩種必需脂肪酸(亞油酸和亞麻酸)為原料來合成。植物油如豆油含不飽和脂肪酸87%(其中亞油酸53%,亞麻酸6%),花生油含80%(其中亞油酸26%),菜油含94%(其中亞油酸22%)。因此,幼兒膳食中足量的植物油供應,才能滿足機體對亞油酸和亞麻酸的需求,保證神經(jīng)系統(tǒng)的正常發(fā)育。

  但需注意的是,幼兒應避免攝入氫化處理過的油,如植物油加工的黃油(麥其林)、氫化花生醬(一種進口的面包涂抹醬)、凝固的食用油等,不要吃含椰子油和棕櫚油的食物。

  3、脂肪能促進脂溶性維生素的吸收,如維生素A、D、E與K。這些維生素在體內(nèi)發(fā)揮著重要的生理作用:維生素A可以增強上呼吸道的免疫功能,維生素D可以幫助鈣的吸收,維生素E可以保護紅細胞膜等。而它們只有在腸道有脂肪存在的條件下才易被吸收。

 豐胸 保濕 美白 防曬 抗皺 控油 除痘 祛斑

這8種女性更容易生男孩

給寶寶選購酸奶必學3招

不良走姿影響孩子大腦

六妙招有效挖掘?qū)殞氂?/a>
健康花邊
贊助商連接
頭條推薦
文章排行
讓寶寶長高的5大簡單方法 點擊數(shù):820
孕期性生活的禁區(qū) 點擊數(shù):603
新媽媽該怎么清洗乳房? 點擊數(shù):584
孕中期的胎兒有意識了嗎? 點擊數(shù):563
致寶寶性早熟的4類食物 點擊數(shù):559
坐月子恢復“完美身材”妙招 點擊數(shù):559
寶寶喝牛奶需注意事項 點擊數(shù):546
孕期媽媽的“七怕” 點擊數(shù):541