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孩子偏食不愛(ài)吃菜怎么辦?


www.458hepatology.com  2006-9-23 12:17:00  中國(guó)康網(wǎng)
    如今,孩子偏食、不喜歡吃菜是家長(zhǎng)們普遍頭疼的事。我們通過(guò)家園密切配合,有效地解決了這一難題。總結(jié)經(jīng)驗(yàn),我們認(rèn)為以下方法比較有實(shí)效。
    1. 飯前不吃零食、水果,養(yǎng)成有規(guī)律的生活習(xí)慣。
    2. 每天早晨或晚飯前進(jìn)行定量、適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng),如跑步、踢球、游戲、跳繩、玩沙包等。
    3. 吃菜時(shí),菜量逐漸增加。成人不強(qiáng)迫孩子多吃。
    4. 吃飯時(shí),創(chuàng)設(shè)愉快的氣氛,最好放一些兒童音樂(lè),而且應(yīng)打破傳統(tǒng)的吃飯不講話的習(xí)慣,可以引導(dǎo)幼兒觀察飯菜,說(shuō)出名稱(chēng),了解各種菜的營(yíng)養(yǎng)、吃了有什么好處等。   
    5. 做菜時(shí)應(yīng)注意配菜,盡量做得色、香、味俱全。
    6. 利用包餃子、烙餡餅等方式,把孩子平時(shí)不喜歡吃的菜放進(jìn)餡里去,全家人一起吃,并且都說(shuō):"好吃,真好吃。"
    7. 為孩子創(chuàng)造一些和小朋友一起在家中吃飯的機(jī)會(huì),讓孩子在模仿與比賽過(guò)程中吃菜。 
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