人體生長發(fā)育是指全身各部分、各器官、各組織的大小、長短及重量的增加和各組織功能的健全。生長發(fā)育緩主要是指身高、體重不達(dá)標(biāo)或停滯增長，原因主要有遺傳和環(huán)境兩大方面。遺傳因素決定一個人身高發(fā)展的潛力，而人類身高呈不斷增長趨勢，其中，營養(yǎng)因素又占重要地位。
要想讓孩子長得高，建議家長注意以下幾點：
一、充足、均衡的營養(yǎng)素供給是生長發(fā)育的物質(zhì)基礎(chǔ)。孩子營養(yǎng)的好壞，最直接、最簡單的表現(xiàn)就是體重和身高這兩項指標(biāo)。物質(zhì)生活水平不斷提高，使我們有能力讓孩子吃到營養(yǎng)岣壞納攀常乇鷚實輩鉤潿鐨緣鞍祝鄖笞羆訓(xùn)牡鞍字噬錮寐省５鞍字嗜狽嶂苯佑跋焐碭咴齔ぃ恍┲匾奈⒘吭厝縲俊⑻虰族維生素在動物性食品中較豐富，缺乏這些營養(yǎng)素也容易造成孩子身材矮小。而鈣、磷元素及維生素D作為骨骼的重要物質(zhì)基礎(chǔ)，對身高的影響是不言而喻的。因此，每天睡前給孩子喝杯牛奶是很有好處的。
二、堅持體格鍛煉，注意勞逸結(jié)合、心情愉快，是身高增長的催化劑。體格鍛煉能促進孩子骨骼、肌肉、關(guān)節(jié)、韌帶的發(fā)育和功能健全。特定的體育鍛煉項目，如引體向上，籃球、排球、跳躍運動等能促進身高增長。另外，還要保證充足的睡眠、愉悅的環(huán)境、心情，使體內(nèi)生長激素和其他身長發(fā)育有關(guān)的激素處于最佳的分泌和發(fā)揮功能的狀態(tài)。
三、早期發(fā)現(xiàn)、及時治療。若發(fā)現(xiàn)孩子身高落后于同齡孩子，不必緊張，幼兒時身材矮小并不意味著長大后也一定矮小，但要盡早去醫(yī)院專科檢查，及早確診，積極治療。有的孩子到了十五六歲，身高僅一米多一點，家長才想到去醫(yī)院檢查治療，這就失去了早期治療的良好機會。
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