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1~2歲 寶寶居家保健運動


www.458hepatology.com  2010-2-8 11:09:18  互聯網

  卷起身子

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  ①讓寶寶仰臥,握住寶寶的雙腿。

  ②將寶寶卷成球狀,使其臀部離地朝天。

  ③慢慢將寶寶的臀部及腿轉向身體的一側。

  ④向另一側重復步驟③。

  目的:使身體肌肉張力降低希望的反應:身體能夠放松。不希望的反應:身體變得僵硬。提示:不要過分用力。當寶寶變得很輕松時,你就容易做成功。

  滾動刺激

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  目的:協助寶寶在滾動時雙腿進行交替運動

  希望反應:寶寶自然地滾成俯臥。

  不希望反應:寶寶變得僵直。

  提示:不要太用力。

  不倒翁

  1、準備動作:爸爸坐在墊子上,兩腿分開,兩腳相對,雙手握雙腳的腳腕;寶寶坐在爸爸的腿中間,胳膊自然放在爸爸腿的兩側。

  2、爸爸邊念兒歌邊做下面的動作

  第一、二句兒歌:爸爸邊說兒歌邊隨兒歌節奏左右搖擺;

  第三句兒歌:爸爸隨兒歌先左搖,再右搖:

  第四句兒歌:把寶寶身體翻轉90度后坐起。

  兒歌:

  不倒翁,翁不倒,懷里抱著小寶寶。

  左歪歪,右倒倒,搖來搖去搖不倒。

  目的:促進寶寶大腦的平衡功能;體驗與爸爸一起游戲的快樂。

  游戲要點:爸爸要用兩手握住腳腕,雙臂將寶寶固定在懷里,左右搖擺時盡量增加搖擺的幅度,在最后翻轉時要盡可能向右側倒。再用慣性立刻調整方向,完成旋轉。在旋轉過程中要保護好寶寶的安全。

  小蹬車

  1、準備動作:爸爸坐在椅子上,寶寶站在爸爸的大腿上并面對爸爸,爸爸用手挾在寶寶的腋窩處。

  2、爸爸念下面的兒歌,雙腿隨兒歌節奏做蹬車的動作,并用慈愛的目光注視著寶寶。

  兒歌:

  小蹬車,小蹬車,寶寶蹬來爸爸坐。

  一二三,三二一,樂得寶寶笑嘻嘻。

  目的:鍛煉寶寶身體的協調性

  游戲要點:爸爸讓寶寶在腿上站穩,并讓寶寶身體保持平衡。當爸爸的雙腿做蹬車動作上下交替時,告訴寶寶要將身體放松,身體隨爸爸的動作動起來。

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