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怎樣提高孩子的抵抗力?


www.458hepatology.com  2006-9-25 9:29:00  中國康網
  提高孩子的抵抗力有特異性和非特異性(即一般性)兩種方法。特異性的方法就是預防接種,又叫計劃免疫。通過給孩子接種減毒或滅活的菌苗或疫苗,使小兒體內產生針對某一種細菌、毒素或病毒的抗體,來抵抗這種傳染病,這固然是一種很有效的方法,但由于疫苗的種類畢竟很有限,不可能通過預防接種來防止一切傳染病,因此更加積極有效的方法是增加孩子的體質,提高孩子對傳染病的一般抵抗力。具體方法有以下幾種:
  1、提供足夠的營養
  小兒處于不斷的生長發育階段,對營養素的需要量相對較多。但由于消化功能將未完全成熟而且食譜往往比較單調,故容易發生營養素的缺乏;營養不足,抵抗力就比較差。從目前研究的情況來看,輕度的(或稱為亞臨床型的)維生素A和維生素C缺乏是造成小兒反復呼吸道感染的一個常見原因。因此多吃一些富含維生素C的新鮮有色蔬菜和水果(其中所含的β-胡蘿卜素可以在體內轉化為維生素A)或補充一些多元維生素制劑(如小施爾康)確實能有效地增加孩子的抵抗力。
  2、保證充足的睡眠
  這也是增強體質的重要方面。
  3、進行體育鍛煉
  這是增強體質的重要方面。鍛煉要從小開始,滿月后的孩子,夏天可以在室外躺一會兒,冬天可開窗在室內呼吸新鮮空氣,衣服也不要穿得太多。從小培養孩子適應較冷的環境,當氣候發生變化時就不容易得感冒。戶外活動不僅可以使皮膚合成維生素D,從而促進鈣的吸收,而且對肌肉、骨骼、呼吸、循環系統的發育以及全身的新陳代謝都有良好的作用。經常運動還可以增強食欲。使孩子攝入足夠的營養素,體質就會增強,抵抗力就會明顯增加。
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