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晚睡影響長個頭


www.458hepatology.com  2006-9-25 8:43:00  中國康網
    一些年輕父母有晚睡覺的習慣,讓孩子也跟著他們熬夜。他們以為孩子晚上少睡一會兒,白天可以補上,對身體沒有什么影響。其實,嬰幼兒時期白天睡覺和晚上睡覺,生理效果不大相同,不能相互代替。

    睡眠是一種生物本能。人在睡眠時,全身肌肉松弛,對外界刺激反應減弱,心跳、呼吸、排泄等活動減少,有利于各種囂官恢復機能。人體內的生物鐘支配著內分泌系統,釋放各種激素。其中有一種生長激素,作用是促進肌肉新陳代謝,恢復體力,促使骨骼生長。兒童時期,此激素分泌呈現晝夜周期規律性,晚上11點到半夜之間釋放生長激素要比白天多得多,可促進孩子在夜間生長發育。顯然,如果嬰幼兒長期晚睡,將影響生長激素正常生理分泌,對生長發育頗為不利,尤其是對身高影響較大。

    經常熬夜的成人容易衰老,而嬰幼兒則表現為情緒不穩定,常訴說腿腳酸痛,不愛走路,雙腿易乏力,有的孩子還易患氣管炎和鼻炎等疾病。因此,為了嬰幼兒鍵康地生長發育,父母應保證孩子睡眠時間充足。 
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