太陽是巨大光能和熱能的來源。太陽對增進人的健康是無價之寶。俗話說："陽光不到的地方，是醫生常去的地方。"這就告訴我們，人不見陽光就容易生病。陽光中與人的健康關系最密切的是紅外線和紫外線。

　　紅外線能使人興奮，血管擴張，血流加快，改善皮膚和組織的營養供給，從而增進食欲，使人精神舒暢，另外，它對人體還具有消炎、鎮痛的治療作用。醫院中常用人工紅外線治療許多病。

　　紫外線在防病和治病方面具有更大的作用，它可以防止佝僂病。紫外線的直射可以殺死細菌，散射能削弱細菌和病毒的活動，抑制其生長繁殖。如結核病菌在陰暗潮濕處可活幾個月以上，而在陽光曝曬下只要幾小時就可喪命。所以，紫外線是最好的天然消毒劑。醫院里就常用人工紫外線燈管來進行消毒。

　　陽光可增強皮膚抵抗力，增強人的免疫功能，促進新陳代射和造血機能，增進食欲，消滅空氣中的細菌和病毒，加速傷口和潰瘍面的愈合，還有抗炎、抗神經痛、抗過敏的作用。所有這些，對病兒都是十分有益的。

　　在冬季，有些家長怕孩子著涼，不敢把孩子抱到室外去曬太陽，于是就在室內隔著玻璃窗接受陽光的照射，這樣做起到的作用就不大了。因為冬季太陽偏于南方，陽光透過大氣斜照到地球上，紫外線被厚厚的大氣層中的灰塵、水汽或其他雜質干擾或吸收，到達地面時只剩下夏季直照射時的1/6，

　　何況玻璃窗還要吸收掉紫外線的50%，能夠到達室內的紫外線就所剩無幾了。因此，如果在距離窗口四米遠的地方抱著嬰兒曬太陽，所得到的主要是太陽的熱能，能接受到的紫外線照射是微乎其微的。